Jag vet inte om dig, men jag är definitivt mer av en söt än en Salta gal. Tycka om, om du har en bit mörk choklad nära mig, ledsen inte ledsen, men det är min nu. Men, har du någonsin undrat varför sjutton det finns så mycket socker i en burk Pepsi som, tycka om, 26 Hershey kyssar?! Jag hatar att vara bärare av dåliga nyheter, men massor av andra livsmedel har gömt socker, och butiksköpt marinara sås är en av dem. det är uppenbart att allt är okej med måtta, men när det gäller alltför bearbetade livsmedel och drycker, ibland bara att vara medveten om vad du konsumerar kan hjälpa till med hälsosamma, uppmärksamma matbeslut. Så se, en rangordning av dina favorit marinara såser med sockerhalt per portion (aka 1/2 kopp sås). Åh, och för ytterligare referens, 4 gram socker = 1 tesked.
12. Bertolli tomat & basilika = 12 gram
ja, damer och herrar, det är 12 gram socker du ser. Också, ja, du behöver lite socker i marinara sås för att skära tomaternas surhet, men denna mängd verkar lite överdriven. Ledsen, Bertolli, men jag skulle hellre konsumera mitt socker i form av choklad, tack.
#SpoonTip: Bertolli fans, hatar inte. Fortsätt läsa för några goda nyheter.
Prego traditionell = 10 gram
tyvärr är detta mycket efterfrågade varumärke också högt i sockerhalten. Sockermissbrukare, dessa 10 gram är förmodligen anledningen till att du älskar Prego så mycket.
Barilla Marinara = 9 gram
behöver vi nio gram socker eller socker nein gram, har jag rätt Tyska Fans? Varning, det finns 9 gram socker i 125 gram av denna sås (lite över hälften av en 1/2 kopp), men denna omvandling är ganska nära.
Ragu Old World Style Traditional = 8 gram
Så, jag har alltid trott att det är ragu vs. Prego-debatten var lika viktig som Velveeta vs. kraft-debatten. Men eftersom dessa märken båda gör tomatsåsar med hella-socker, borde vi förmodligen bara sluta argumentera.
365 ekologisk tomatsås = 8 gram
så, TBH, jag kastade detta där och tänkte att ren tomatsås naturligtvis skulle ha minst mängd socker, men här är vi på nummer 8. Jag skulle säga, du är bättre att göra din nana recept och skära ut allt extra socker, men ledsen denna sås typ av sätter dig upp för misslyckande. Försök använda färska tomater med detta istället.
Bertolli ekologisk olivolja, basilika, & vitlök = 7 gram
för dig Bertolli-älskare som är freaked om sockerhögarna i sin andra sås, här är din fix. Självklart, att tillsätta olivolja och basilika skär ner sockret med 5 gram per portion, duh?
Newmans egen Marinara = 7 gram
visste du att 100% av Newmans egna vinster går till välgörenhet? Om du behöver motivera dessa 7 gram socker är inte bara denna sås utsökt, men du har sinnesfrid att dina pengar hjälper till att göra någons dag lite ljusare.
Prego Light Smart Traditional = 7 gram
gå Prego! De 3 gram socker som förloras mellan denna produkt och den traditionella såsen gör det verkligen smartare.
Classico tomat & basilika = 5 gram
okej, Så vi blir bättre. Vi är nere på en hög med socker! Classico kommer in utan medalj, på fjärde plats på den här listan, men om du tänker på den tesked socker du rör i ditt kaffe är 5 gram socker inte så illa.
365 Marinara pastasås = 4 gram
först är det värsta, andra är bäst, tredje är den med håriga bröstet. Whole Foods, behövde du låna en rakkniv?
2. 365 organisk Marinara pastasås fettfri = 4 gram
det är från hela livsmedel, det är organiskt, det är fett fri, och det är en symbol för friska. Med bara 4 gram socker och det faktum att det är tillverkat av ett sådant hälsofokuserat företag, bör denna sås finnas i din livsmedelsvagn.
Raos Hemlagad Marinara sås = 3 gram
Vi har en vinnare! Det är inte bara det lägsta i socker som jag kunde hitta på marknaden, men det smakar ärligt så bra som, om inte bättre än, hemlagad marinara sås. Det förtjänar sitt namn, och Rao förtjänar den första platsen på den här listan.
nästa gång du går ner pastagången i affären, kanske försök att nå en av dessa lägre sockerhaltsåser. Oddsen är att du inte kommer att märka skillnaden, och gissa vad? Du får dubbel efterrätt.