Ik weet niet hoe het met u zit, maar ik ben zeker meer een zoet dan een hartig meisje. Zoals, als je een stuk donkere chocolade bij me hebt, sorry niet sorry, maar het is nu van mij. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom er zoveel suiker in een blik Pepsi zit als 26 Hershey kisses?! Ik haat het om de brenger van slecht nieuws te zijn, maar tonnen ander voedsel hebben verborgen suiker, en winkel-gekocht marinara saus is een van hen.
uiteraard is alles in orde met mate, maar als het gaat om overmatig bewerkt voedsel en dranken, kan het soms alleen maar bewust zijn van wat je consumeert helpen bij gezonde, bewuste voedselbeslissingen. Dus, aanschouwen, een ranking van uw favoriete marinara sauzen door suikergehalte per portie (aka 1/2 kop saus). Oh, en voor verdere informatie, 4 gram suiker = 1 theelepel.
12. Bertolli tomaat & basilicum = 12 gram
ja, dames en heren, dat is 12 gram suiker. Ook, ja, je hebt wat suiker in marinarasaus nodig om de zuurgraad van de tomaten te snijden, maar deze hoeveelheid lijkt een beetje overdreven. Sorry, Bertolli, maar ik eet liever mijn suiker in de vorm van chocolade, bedankt.
#SpoonTip: Bertolli fans, niet haten. Blijf lezen voor goed nieuws.
Prego Traditional = 10 gram
helaas is dit zeer gevraagde merk ook hoog in zijn suikergehalte. Suikerverslaafden, deze 10 gram zijn waarschijnlijk de reden waarom je zoveel van Prego houdt.
Barilla Marinara = 9 gram
hebben we negen gram suiker of nein gram nodig?toch Duitse fans? Disclaimer, er is 9 gram suiker in 125 gram van deze saus (iets meer dan de helft van een 1/2 kopje), maar deze conversie is vrij dichtbij.
Ragu Old World Style Traditional = 8 gram
dus ik heb altijd gedacht dat de Ragu vs.Prego het debat was net zo belangrijk als het Velveeta vs. Kraft debacle. Maar aangezien deze merken allebei tomatensauzen maken met hella-suiker, moeten we waarschijnlijk gewoon stoppen met ruziën.
365 biologische tomatensaus = 8 gram
daar denkend dat natuurlijk pure tomatensaus de minste hoeveelheid suiker zou hebben, maar hier zijn we op nummer 8. Ik wilde zeggen dat je beter af bent met je Oma ‘ s recept en alle extra suiker eruit te snijden, maar sorry dat deze saus je op het verkeerde been zet. Probeer in plaats daarvan verse tomaten te gebruiken.
Bertolli Biologische Olijfolie, Basilicum, & Knoflook = 7 gram
Voor u Bertolli liefhebbers die zijn boos over de heuvels van suiker in hun andere saus, hier is uw oplossing. Het toevoegen van olijfolie en basilicum vermindert de suiker met 5 gram per portie.
Newman ‘ s Own Marinara = 7 gram
wist u dat 100% van Newman ‘ s eigen winst naar liefdadigheid gaat? Als u deze 7 gram suiker moet rechtvaardigen, is deze saus niet alleen heerlijk, maar u zult ook de gemoedsrust hebben dat uw geld iemands dag een beetje helderder maakt.
Prego Light Smart Traditional = 7 gram
Go Prego! De 3 gram suiker die verloren gaat tussen dit product en de traditionele saus maakt het echt slimmer.
Classico tomaat & basilicum = 5 gram
oké, dus we worden beter. We hebben nog maar één hoop suiker. Classico komt binnen zonder medaille, op de vierde plaats op deze lijst, maar als je denkt aan die theelepel suiker die je in je koffie roert, is 5 gram suiker niet slecht.
365 Marinara pastasaus = 4 gram
eerste is het slechtste, tweede is het beste, derde is de met de harige borst. Whole Foods, moest je een scheermes lenen?
2. 365 Organic Marinara pastasaus Fat Free = 4 gram
Het is afkomstig van Whole Foods, het is biologisch, het is vetvrij en het is de symbool van gezond. Met slechts 4 gram suiker en het feit dat het is gemaakt door zo ‘ n gezondheidsgericht bedrijf, moet deze saus in je winkelwagentje liggen.
Rao ’s Homemade marinarasaus = 3 gram
we hebben een winnaar! Niet alleen is het de laagste suiker die ik op de markt kon vinden, maar het smaakt eerlijk gezegd zo goed als, zo niet beter dan, zelfgemaakte marinarasaus. Het verdient zijn naam, en Rao ‘ s verdient de Nummer één plek op deze lijst.
De volgende keer dat je door het pasta gangpad loopt in de winkel, probeer dan eens een van deze sauzen met een lager suikergehalte te pakken. De kans is groot dat je het verschil niet merkt, en raad eens? Je krijgt dubbel dessert.