15 Jan Olet mitä syöt: ruokavalio auttaa sekä IBS-että migreenioireita

terveydenhuollon ammattilaiset ja tutkijat ovat tienneet jo useita vuosia, että ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja migreenitaudin välillä on yhteys, ja pieni tuore tutkimus osoittaa, että ruoalla voi olla tärkeä rooli oireiden vähentämisessä molemmissa häiriöissä.

Istanbulissa Turkissa työskentelevät tutkijat suunnittelivat tutkimuksen, jossa arvioitiin sellaisen ruokavalion hyötyjä, jossa potilaat poistavat immuunivasteen aiheuttavia ruokia ja kohottavat immunoglobuliini G: n (IgG) vasta-aineita. Tällaiset ruokavaliot ovat aiemmin osoittautuneet hyödyllisiksi oireiden parantamisessa sekä migreenissä että IBS: ssä.

eliminaatiodieetillä osallistujien IBS-oireet paranivat ja vaihtelivat lievemmästä kivusta ja turvotuksesta ripulin ja ummetuksen vaikeusasteen paranemiseen. Osallistujat kertoivat myös paremmasta elämänlaadusta, muun muassa paremmasta onnellisuudesta kotona ja töissä. Migreenioireista lähes 67 prosenttia ilmoitti migreenipäivien vähentyneen vähintään 30 prosenttia ja lähes 48 prosenttia vähintään 50 prosenttia.

erityisesti tekijät totesivat, että räätälöidyt eliminaatioruokavaliot vähensivät lymfosyyttien proliferaatiovasteita, paranivat kliinisiä tuloksia ja vähensivät tulehdusaineiden vapautumista.

kun rikkonaiset ruoat otettiin uudelleen ruokavalioon, molempien häiriöiden oireet lisääntyivät ja parantuneet potilaat uusiutuivat.

kirjoittajat toteavat, että ruoan eliminointidieettejä ja ruokahaasteita pidetään aikaa vievinä sekä potilaille että terveydenhuollon ammattilaisille ja edellytetään, että potilaat ovat motivoituneita ja noudattavat ruokavaliosuunnitelmaa. Tästä syystä kirjoittajat eivät suosittele yleistä eliminaatiodieettiä, vaan kannustavat yksilölle räätälöityihin ja seerumin IgG-vasta-ainetittereihin perustuviin ruokavalioihin. Räätälöityjen ruokavalioiden odotetaan olevan potilaiden kannalta helpoimpia noudattaa, koska ne vaatisivat mitä todennäköisimmin vähemmän ruoka-aineita kuin yleissuunnitelma, jolloin niiden noudattaminen lisääntyisi ja onnistuisi parhaiten.

tutkimuksen pääkirjoittaja oli Elif Ilgaz Aydinlar, MD, Acibademin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun neurologian laitokselta Istanbulissa, Turkissa.