par le Dr Mercola

Les autorités sanitaires conventionnelles affirment que se faire vacciner contre la grippe chaque année est le meilleur moyen de prévenir la grippe. Mais où est la science qui soutient cette affirmation?

Si vous êtes tombé à plusieurs reprises pour cette campagne de propagande annuelle, vous serez peut-être surpris de constater que la littérature médicale suggère que la vitamine D pourrait en fait être une stratégie BEAUCOUP plus efficace, et les preuves de cela remontent à au moins une décennie.

Dr. John Cannell, fondateur du Conseil de la vitamine D, a été l’un des premiers à introduire l’idée que la carence en vitamine D pourrait en fait être une CAUSE sous-jacente de la grippe.

Son hypothèse a été initialement publiée dans la revue Epidemiology and Infection en 2006. Elle a ensuite été suivie d’une autre étude publiée dans la revue Virology en 2008.

L’année suivante, la plus grande étude nationale représentative de ce type à ce jour a découvert que les personnes ayant les niveaux de vitamine D les plus faibles déclaraient en effet avoir beaucoup plus de rhumes ou de cas de grippe. En conclusion, l’auteur principal, le Dr Adit Ginde, a déclaré:

« Les résultats de notre étude soutiennent un rôle important de la vitamine D dans la prévention des infections respiratoires courantes, telles que le rhume et la grippe. Les personnes atteintes de maladies pulmonaires courantes, telles que l’asthme ou l’emphysème, peuvent être particulièrement sensibles aux infections respiratoires dues à une carence en vitamine D.”

La vitamine D Fonctionne Mieux Que Le vaccin contre la grippe Si Vos niveaux Sont Bas

Depuis lors, un certain nombre d’études sont parvenues à des conclusions similaires. Plus récemment, une revue scientifique de 25 essais contrôlés randomisés a confirmé que la supplémentation en vitamine D renforce l’immunité et réduit les taux de rhume et de grippe.

Au total, les études ont porté sur près de 11 000 personnes provenant de plus d’une douzaine de pays. Tel que rapporté par le magazine Time:

 » e les personnes qui prenaient des suppléments quotidiens ou hebdomadaires de vitamine D étaient moins susceptibles de déclarer des infections respiratoires aiguës, comme la grippe ou le rhume, que celles qui ne le faisaient pas

Pour les personnes présentant les carences en vitamine D les plus importantes (taux sanguins inférieurs à 10), la prise d’un supplément réduit de moitié leur risque d’infection respiratoire.

Les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus élevés ont également constaté une légère réduction du risque: environ 10%, ce qui est à peu près égal à l’effet protecteur du vaccin antigrippal injectable, disent les chercheurs.”

Comme Cannell avant eux, les chercheurs pensent que la vitamine D offre une protection en augmentant les peptides antimicrobiens dans vos poumons, et que « son peut être l’une des raisons pour lesquelles les rhumes et les grippes sont les plus fréquents en hiver, lorsque l’exposition au soleil (et donc la production naturelle de vitamine D du corps) est à son plus bas …”

Selon cette équipe de recherche internationale, la supplémentation en vitamine D pourrait en prévenir plus de 3.25 millions de cas de rhume et de grippe chaque année rien qu’au Royaume-Uni. Une autre statistique montrant que la vitamine D est une stratégie plus efficace que le vaccin contre la grippe est le « nombre nécessaire pour traiter” (NNT).

Dans l’ensemble, une personne serait épargnée par la grippe pour 33 personnes prenant un supplément de vitamine D (NNT = 33), alors que 40 personnes doivent recevoir le vaccin contre la grippe afin de prévenir un cas de grippe (NNT = 40).

Chez les personnes présentant une carence sévère en vitamine D au départ, le NNT était de 4. En d’autres termes, si vous êtes déficient en vitamine D pour commencer, la supplémentation en vitamine D est 10 fois plus efficace que le vaccin contre la grippe.

L’optimisation de la vitamine D Peut Être Votre Meilleure défense Contre la grippe

À mon avis, l’optimisation de vos niveaux de vitamine D est l’une des meilleures stratégies de prévention de la grippe et de santé optimales disponibles. Bien entendu, votre alimentation joue également un rôle important, car elle jette les bases d’une bonne fonction immunitaire.

Un régime riche en sucre est un moyen infaillible de diminuer la capacité innée de votre corps à combattre les infections de toutes sortes en altérant radicalement le fonctionnement de votre système immunitaire.

Cependant, je ne suis pas d’accord pour dire que fortifier davantage d’aliments transformés avec de la vitamine D est la meilleure solution, même si je me rends compte que cela pourrait avoir un impact plus répandu chez les personnes qui ignorent les effets bénéfiques de la lumière du soleil sur la santé en général.

Je crois qu’une exposition sensible au soleil est le moyen idéal d’optimiser votre vitamine D. La prise d’un supplément de vitamine D3 n’est recommandée que dans les cas où vous ne pouvez tout simplement pas obtenir des quantités suffisantes d’exposition au soleil sensible.

Il est également important de souligner que, contrairement à ce qui est rapporté par la plupart des médias traditionnels, y compris le rapport NPR ci-dessus, la plupart des gens ne peuvent pas optimiser leurs niveaux de vitamine D en obtenant les 600 UI de vitamine D recommandés à partir d’aliments enrichis. La dose dont vous avez besoin dépend vraiment de votre taux sanguin actuel de vitamine D.

Si elle est très faible, vous aurez peut-être besoin de 8 000 à 10 000 UI de vitamine D3 par jour afin d’atteindre et de maintenir un niveau cliniquement pertinent de 45 à 60 nanogrammes par millilitre (ng / mL). La seule façon de savoir combien vous avez besoin est de vous faire tester au moins une ou deux fois par an.

Si vous prenez des suppléments depuis un certain temps et que vos niveaux sont toujours inférieurs à 45 ng / mL, vous savez alors que vous devez augmenter davantage votre dose. Si vous utilisez un supplément oral, assurez-vous également d’augmenter votre apport en vitamine K2 et en magnésium, car ces nutriments aident à optimiser les niveaux de vitamine D.

Autres études Soutenant le lien Entre une carence en vitamine D et la grippe

Dans une étude publiée en 2010, des chercheurs ont étudié l’effet de la vitamine D sur l’incidence de la grippe saisonnière A chez les écoliers. L’étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a inclus 430 enfants, dont la moitié a reçu 1 200 UI de vitamine D3 par jour tandis que l’autre moitié a reçu un placebo.

Dans l’ensemble, les enfants du groupe traité étaient 42 % moins susceptibles de souffrir de la grippe. Selon les auteurs: « Cette étude suggère que la supplémentation en vitamine D3 pendant l’hiver peut réduire l’incidence de la grippe A, en particulier dans des sous-groupes spécifiques d’écoliers. »

Une autre étude publiée la même année a conclu que les cellules T qui luttent contre les infections ont besoin de l’aide de la vitamine D pour s’activer. C’est encore un autre mécanisme qui aide à expliquer pourquoi la vitamine D est si efficace contre les infections.

Lorsqu’une cellule T reconnaît des envahisseurs étrangers comme des bactéries ou des virus, elle envoie des signaux d’activation au gène du récepteur de la vitamine D (VDR).

Le gène VDR commence alors à produire une protéine qui lie la vitamine D dans les cellules T. Un effet en aval de cela est la production de protéines PLC-gamma1, qui permet ensuite aux lymphocytes T de combattre l’infection. À l’époque, le chercheur principal Carsten Geisler avait déclaré aux consommateurs d’aliments:

« Lorsqu’une cellule T est exposée à un agent pathogène étranger, elle étend un dispositif de signalisation ou une « antenne” connue sous le nom de récepteur de vitamine D, avec lequel elle recherche de la vitamine D. Cela signifie que la cellule T doit avoir de la vitamine D ou l’activation de la cellule cessera. Si les cellules T ne trouvent pas assez de vitamine D dans le sang, elles ne commenceront même pas à se mobiliser.”

Avec cette compréhension, il n’est pas étonnant que les vaccins contre la grippe ne fonctionnent pas. Vaccins contre la grippene faites absolument rien pour résoudre le problème sous-jacent de la carence en vitamine D, qui empêche efficacement votre système immunitaire de fonctionner correctement.

En fait, les vaccins contre la grippe ont tendance à détériorer votre fonction immunitaire et leurs effets secondaires peuvent être importants.

Études « Étalon-or » ignorées par les médias traditionnels

L’étalon-or de l’analyse scientifique, la revue de la base de données Cochrane, a également publié plusieurs rapports entre 2006 et 2012, qui déciment tous l’affirmation selon laquelle la vaccination contre la grippe est la méthode de prévention la plus efficace disponible. En 2010, Cochrane a publié la conclusion à la bombe suivante, qui a été complètement ignorée par les médias traditionnels:

« Les vaccins contre la grippe ont un effet modeste sur la réduction des symptômes de la grippe et des jours de travail perdus. Il n’y a aucune preuve qu’ils affectent les complications, telles que la pneumonie ou la transmission. AVERTISSEMENT : Cet examen comprend 15 des 36 essais financés par l’industrie (quatre n’avaient pas de déclaration de financement).

Une revue systématique antérieure de 274 études sur les vaccins antigrippaux publiées jusqu’en 2007 a révélé que des études financées par l’industrie étaient publiées dans des revues plus prestigieuses et citées plus que d’autres études indépendamment de la qualité et de la taille méthodologiques. Les études financées par des sources publiques étaient nettement moins susceptibles de rapporter des conclusions favorables aux vaccins …”

Ainsi, malgré le fait que 15 des 36 études incluses étaient biaisées par des intérêts de l’industrie, elles n’ont toujours pas pu apporter de preuves étayant l’affirmation conventionnelle selon laquelle les vaccins contre la grippe sont la meilleure et la plus efficace prévention disponible contre la grippe!

Les revues scientifiques Montrent que la vaccination des Enfants et des personnes âgées Est inefficace

Cochrane a publié plusieurs rapports sur l’efficacité des vaccins contre la grippe chez les nourrissons et les personnes âgées — deux groupes qui ont tendance à être les plus ciblés par la publicité sur les vaccins contre la grippe — et tous ont eu des résultats négatifs. Pour les enfants :

1. Une revue systématique à grande échelle de 51 études, publiée dans la Base de données des revues systématiques Cochrane en 2006, n’a trouvé aucune preuve que le vaccin contre la grippe soit plus efficace qu’un placebo chez les enfants de moins de deux ans. Les études ont porté sur 260 000 enfants âgés de 6 à 23 mois.

2. En 2008, un autre examen Cochrane a de nouveau conclu que « peu de preuves sont disponibles” que le vaccin contre la grippe est efficace pour les enfants de moins de deux ans. Plus inquiétant encore, les auteurs ont déclaré que:

« Il était surprenant de ne trouver qu’une seule étude sur le vaccin inactivé chez les enfants de moins de deux ans, compte tenu des recommandations actuelles pour vacciner les enfants en bonne santé à partir de six mois aux États-Unis et au Canada. Si l’on veut recommander la vaccination des enfants en tant que politique de santé publique, des études à grande échelle évaluant les résultats importants et comparant directement les types de vaccins sont urgentes.”

3. Dans une revue de 2012, Cochrane a conclu que « chez les enfants âgés de deux ans, les vaccins en spray nasal fabriqués à partir de virus grippaux affaiblis permettaient mieux de prévenir les maladies causées par le virus de la grippe que les vaccins injectés à partir du virus tué. Aucun des deux types n’était particulièrement efficace pour prévenir les « maladies pseudo-grippales » causées par d’autres types de virus. Chez les enfants de moins de deux ans, l’efficacité du vaccin inactivé était similaire à celle du placebo. »

Les preuves disponibles en matière de protection des personnes âgées sont tout aussi abyssales.

4. En 2010, Cochrane a conclu que : « Les preuves disponibles sont de mauvaise qualité et ne fournissent aucune orientation concernant l’innocuité, l’efficacité ou l’efficacité des vaccins antigrippaux pour les personnes âgées de 65 ans ou plus. »

5. Cochrane a également examiné si la vaccination des travailleurs de la santé peut aider à protéger les patients âgés avec lesquels ils travaillent. En conclusion, les auteurs ont déclaré que: « il n’y a aucune preuve que la vaccination des travailleurs de la santé empêche la grippe chez les résidents âgés dans les établissements de soins de longue durée.”

Les vaccinations annuelles contre la grippe Peuvent augmenter le Risque d’infections plus graves

D’autres études récentes ont montré qu’à chaque vaccination annuelle contre la grippe successive, la protection offerte par le vaccin semble diminuer. Une recherche publiée en 2014 a conclu que la protection contre la grippe induite par le vaccin était la plus élevée chez ceux qui n’avaient PAS reçu de vaccin antigrippal au cours des cinq années précédentes. Le vaccin contre la grippe peut également augmenter votre risque de contracter d’autres infections grippales plus graves.

• Les données montrent que les personnes qui ont reçu le vaccin contre la grippe saisonnière en 2008 avaient deux fois plus de risques de contracter la « grippe porcine ” H1N1 que celles qui n’ont pas reçu de vaccin antigrippal.
• Par rapport aux enfants qui ne reçoivent pas de vaccin antigrippal annuel, ceux qui reçoivent des vaccins antigrippaux ont un risque trois fois plus élevé d’hospitalisation en raison de la grippe.

La recherche montre également que les statines — prises par 1 Américain sur 4 âgé de plus de 45 ans — peuvent nuire à la capacité de votre système immunitaire à répondre au vaccin contre la grippe. Si l’on considère le faible taux d’efficacité du vaccin contre la grippe au cours d’une année donnée, se faire vacciner si vous prenez une statine pourrait bien être un point discutable.

Des examens scientifiques indépendants ont également conclu que le vaccin antigrippal ne semble pas prévenir les maladies de type grippal associées à d’autres types de virus responsables d’environ 80% de toutes les infections respiratoires ou gastro-intestinales au cours d’une saison grippale donnée.

Autres aliments et suppléments Qui envoient des agents pathogènes

Outre la vitamine D, il existe un certain nombre d’autres aliments et suppléments qui peuvent être bénéfiques pour le rhume et la grippe, notamment:

Ail: L’ail a une activité antivirale, antibiotique et antifongique naturelle et a longtemps été salué pour ses effets immunostimulants.

La base de données Cochrane, qui a démontré à plusieurs reprises que la science à l’appui du vaccin contre la grippe est au mieux fragile, a également examiné des études sur des solutions de remplacement, y compris l’ail.

Malheureusement, une telle recherche est plus difficile à trouver, car il n’y a aucune incitation financière à la conduire.

Pourtant, dans l’étude singulière identifiée par le groupe Cochrane, ceux qui prenaient de l’ail quotidiennement pendant trois mois avaient moins de rhumes que ceux qui prenaient un placebo et, lorsqu’ils tombaient avec un rhume, la durée de la maladie était plus courte — en moyenne 4,5 jours contre 5,5 jours pour le groupe placebo.

Bien que cela ne semble pas trop impressionnant, c’est quand même mieux que les résultats obtenus par le médicament contre la grippe Tamiflu!

Zinc: Un examen de la base de données Cochrane de la recherche médicale sur le zinc a révélé que lorsqu’il est pris dans la journée suivant les premiers symptômes, le zinc peut réduire le temps que vous avez un rhume d’environ 24 heures.

On a également constaté que le zinc réduisait considérablement la gravité des symptômes. Le zinc n’était pas recommandé pour toute personne souffrant d’un problème de santé sous-jacent, comme une fonction immunitaire réduite, de l’asthme ou une maladie chronique.

Je ne recommande pas de prendre plus de 50 mg par jour, et je ne recommande pas de prendre du zinc quotidiennement à des fins préventives car vous pourriez facilement développer un déséquilibre du cuivre de cette façon.

Vitamine C: Un antioxydant très puissant; utilisez une forme naturelle telle que l’acérola, qui contient des micronutriments associés.

Vous pouvez prendre plusieurs grammes toutes les heures (utilisez la forme liposomale pour ne pas avoir de selles molles), jusqu’à ce que vous alliez mieux. Je ne voyage jamais sans une bouteille de notre C liposomal.

Un thé à base d’une combinaison de fleur de sureau, d’achillée millefeuille, d’os, de tilleul, de menthe poivrée et de gingembre; buvez-le chaud et souvent pour lutter contre un rhume ou une grippe. Il vous fait transpirer, ce qui est utile pour éradiquer un virus de votre système.

Huile d’origan: Plus la concentration de carvacrol est élevée, plus elle est efficace. Le carvacrol est l’agent antimicrobien le plus actif de l’huile d’origan.

Champignons médicinaux, tels que le shiitake, le reishi et la queue de dinde.

Propolis: Une résine d’abeille et l’un des composés antimicrobiens à spectre le plus large au monde; la propolis est également la source la plus riche en acide caféique et en apigénine, deux composés très importants qui aident à la réponse immunitaire.

L’extrait de feuille d’olivier est largement connu comme un constructeur naturel et non toxique du système immunitaire.

La vitamine D Est importante pour une santé optimale et une prévention des maladies Tout au long de l’année

Dans des actualités connexes, des chercheurs expliquent également comment la vitamine D peut aider à se protéger contre les maladies liées à l’âge telles que la maladie d’Alzheimer.La vidéo ci-dessus traite des recherches montrant que la vitamine D prolonge la durée de vie des vers nématodes de 30% et aide à ralentir, voire à inverser l’accumulation de protéines bêta-amyloïdes, qui est une caractéristique de la maladie d’Alzheimer. Une carence en vitamine D a également été liée aux maladies cardiaques, au cancer, au diabète, à la dépression, aux maladies auto-immunes et à de nombreuses autres maladies chroniques . Comme indiqué dans un récent numéro de Orthomolécular Medicine News: « La recherche sur les bienfaits de la vitamine D pour la santé se poursuit à un rythme rapide. Il y a eu 4 356 articles publiés en 2015 avec la vitamine D dans le titre ou le résumé et 4 388 en 2016 … ”Parmi les études les plus percutantes figurent celles démontrant:

•Avantages pour la santé de l’exposition au soleil sans rapport avec la production de vitamine D. Un examen récent a conclu que les avantages de l’exposition au soleil comprennent des taux plus faibles de cancer, de maladies cardiaques, de démence, de myopie, de dégénérescence maculaire, de diabète et de sclérose en plaques. Ma conviction est que la majorité de ces avantages sont dus aux longueurs d’onde proches, moyennes et lointaines de l’infrarouge.

Selon l’auteur: « Le message d’évitement du soleil doit être changé pour accepter une exposition au soleil non brûlante suffisante pour atteindre des concentrations de 30 ng / mL ou plus … et les avantages généraux de l’exposition aux UV au-delà de ceux de la vitamine D.”De plus, alors que l’exposition intermittente au soleil est associée à des taux plus élevés de cancer de la peau, « les risques de ces cancers sont éclipsés par le risque réduit de cancers internes dus à l’exposition au soleil”, écrit William Grant, Ph.D.

• Avantages de niveaux plus élevés de vitamine D pendant la grossesse. La recherche démontre que les naissances prématurées diminuent régulièrement à mesure que les niveaux de vitamine D augmentent chez les femmes enceintes. Dans une étude, l’augmentation des concentrations sanguines de vitamine D de 20 à 40 ng / mL a diminué les naissances prématurées de 59%.

• Réduction du risque de cancer lié à la supplémentation en vitamine D. Une analyse groupée a montré que les femmes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D avaient des taux d’incidence de cancer beaucoup plus faibles — d’un taux d’incidence de cancer de 2% par an à 18 ng / mL à 0,4% à 63 ng / mL.

Dans l’ensemble, maintenir un taux sérique de vitamine D de 45 à 60 ng / mL toute l’année peut être l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de vous protéger contre les maladies chroniques et les infections aiguës. En ce qui concerne les rhumes saisonniers et la grippe, le taux de protection que vous obtenez de la vitamine D est en fait supérieur à ce que vous obtiendriez d’une vaccination contre la grippe, et vous n’avez pas non plus à vous soucier des effets secondaires potentiels — ce qui, dans le cas du vaccin contre la grippe, peut être bien pire que la plainte initiale.

Alors que la mort et l’invalidité complète d’un vaccin contre la grippe peuvent être rares, il en va de même pour la mort de la grippe elle-même. Je recommande fortement de peser le risque de souffrir d’un effet secondaire débilitant du vaccin contre la grippe par rapport au potentiel plus probable de passer une semaine au lit avec la grippe. Rappelez-vous, la plupart des décès attribués à la grippe sont en fait dus à une pneumonie bactérienne, et de nos jours, la pneumonie bactérienne peut être traitée efficacement avec des soins médicaux avancés et des thérapies comme des respirateurs et des antibiotiques parentéraux.

Le rôle de la vitamine D dans la prévention des maladies

De plus en plus de preuves montrent que la vitamine D joue un rôle crucial dans la prévention des maladies et le maintien d’une santé optimale. Il y a environ 30 000 gènes dans votre corps, et la vitamine D affecte près de 3 000 d’entre eux, ainsi que des récepteurs de vitamine D situés dans tout votre corps.

Selon une étude à grande échelle, des niveaux optimaux de vitamine D peuvent réduire votre risque de cancer de 60%. Garder vos niveaux optimisés peut aider à prévenir au moins 16 types de cancer différents, y compris les cancers du pancréas, du poumon, de l’ovaire, de la prostate et de la peau.