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Limone è stato un salvatore per l’umanità attraverso secoli. Dall’Ayurveda alla cucina, i limoni sono stati un vantaggio per i trattamenti sanitari. Da dove proviene il limone? È ancora un argomento discutibile, ma alcuni orticoltori tracciano l’origine del limone in India.

Gli antichi egizi credevano che bere succo di limone fosse una protezione efficace contro una varietà di veleni. Nei primi giorni, i marinai portavano limone con loro per prevenire e curare se stessi dallo scorbuto, una malattia temuta derivante da una mancanza di vitamina C. Limone è stato il nostro unico vero compagno.

Pur essendo in buona salute dovrebbe sempre essere una priorità. È un must soprattutto nel momento cruciale di Covid-19. Niente è più importante di avere una forte immunità ed è includere il limone nelle nostre diete. Imprenditore India ha parlato con il dottor Mona Dahiya, Co-fondatore e direttore, Homefoodi che rivela vari benefici di questo agrume.

“Il limone non è solo una centrale elettrica di vitamina C. Contiene anche nutrienti e vitamine essenziali come vitamine del complesso B, fibre, calcio, ferro, magnesio e potassio”, ha affermato il dott.

È noto a tutti che la vitamina C o l’acido ascorbico è una vitamina idrosolubile che è essenziale per il nostro corpo per formare collagene nelle ossa, nei muscoli, nella cartilagine, nei vasi sanguigni e supporta l’assorbimento del ferro. Il nostro corpo non produce vitamina C e l’unico modo per avere il suo apporto è da ciò che mangiamo.

“Un limone contiene più del 100% della nostra assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C. I rimedi non devono essere nuovi per essere migliori ed evidentemente, quelli testati nel tempo sono superiori alle sostituzioni moderne”, ha detto.

Dalla perdita di peso, la pressione sanguigna a più. È il nome e limone ha il suo modo di mantenere il vostro forte e in forma. Portandoti 10 notevoli benefici del limone:

Costruisce l’immunità:

La vitamina C, i flavonoidi, l’acido fenolico e gli oli essenziali presenti nel limone sono antiossidanti responsabili per aumentare l’immunità. La vitamina C è centrale per il nostro sistema immunitario e produce cellule B e T, parte integrante della nostra risposta immunitaria.

” Quando abbiamo livelli ottimali di vitamina C, i nostri corpi producono interferone che sono proteine create dal sistema immunitario per combattere le infezioni virali, l’influenza e l’influenza. Il succo di limone ha proprietà anti-infiammatorie che sono essenziali per costruire l’immunità”, ha detto il dottor Dahiya.

Previene il cancro:

Il limone ha sostanze naturalmente presenti che hanno proprietà anticancro. Le due proprietà anti-cancerogene presenti nel limone, sono la pectina di agrumi modificata (MCP) e il limonoide.

MCP è un carboidrato che si trova nel limone. Ricerche e studi hanno dimostrato che può inibire la diffusione del cancro al seno, alla prostata, al fegato, alle ossa e alla pelle. Il limonoide è una sostanza chimica presente nel limone che è in grado di rallentare la crescita delle cellule tumorali.

“La vitamina C e altri antiossidanti nel limone aiutano a prevenire i radicali liberi per causare danni alle cellule che possono portare al cancro. Gli studi confermano il ruolo del succo di agrumi e dei suoi derivati come potenziali risorse contro il cancro”, sottolinea.

Calcoli renali:

I calcoli renali si formano quando l’urina nel rene diventa sovrasatura con sali formanti pietre e assenza di sostanze preventive. Sostanze come acido urico, ossalato e calcio sviluppano una concentrazione per formare cristalli nei reni.

“Il citrato presente nel limone è una fonte nota per rompere le pietre. Il limone è pieno di citrato naturale, che si lega al calcio e blocca la formazione di calcoli. L’acido citrico nel limone aumenta il livello di citrato urinario ed è un trattamento fortemente raccomandato dei calcoli renali”, ha detto.

Perdita di peso:

Il modo provato per ridurre il peso è quello di mantenere il fegato e il sistema digestivo sani eliminando le tossine. Una cattiva digestione è una delle principali ragioni per l’aumento di peso in quanto il corpo non è in grado di bruciare i grassi a causa dell’accumulo di tossine che rallentano il metabolismo.

“Il succo di limone mescolato con acqua è un modo efficace per aumentare il tasso metabolico. Aiuta nella pulizia del fegato e aiuta nella digestione e previene il gonfiore”, spiega Dahiya.

I polifenoli presenti nel limone sopprimono l’accumulo di grasso corporeo e sono estremamente benefici per la perdita di peso. Funziona come un diuretico naturale e aiuta il corpo a scovare l’acqua extra attraverso la minzione

Pressione sanguigna:

La pressione sanguigna si verifica quando la pressione del sangue nelle arterie è elevata. Il limone riduce l’ipertensione ammorbidendo i vasi sanguigni, riducendo la rigidità e rendendoli flessibili.

Spiegando la relazione tra limone e ipertensione Dr. Dahiya ha detto, ” Il limone ha auraptene, un ingrediente chiave che aiuta i pazienti ipertesi. Pectina un altro componente mantiene il grasso, il colesterolo e lo zucchero nel sangue a livelli sani che sono legati all’indurimento delle arterie. Il limone ha anche flavonoidi e vitamina P che rafforzano i vasi sanguigni e il potassio abbassa la pressione sanguigna.”

Dolori articolari e muscolari:

La maggior parte di noi passa attraverso dolori articolari e muscolari. Vi siete mai chiesti perché? Alti livelli di acido urico nel sangue ne sono responsabili. In molti casi, questo ha portato alla gotta, una forma di artrite. L’acido urico forma cristalli taglienti che si raccolgono in grandi articolazioni e dita dei piedi.

“Il succo di limone rende il corpo alcalino e bilancia i livelli urici. Rilascia più carbonato di calcio che si lega con l’acido urico per romperlo nell’acqua e altri composti rendendo il sangue meno acido abbassando i livelli di acido urico. Inoltre, una mancanza di potassio porta a crampi muscolari. Il limone è una ricca fonte di potassio, supporta una sana funzione muscolare scheletrica”, spiega.

Salute della gravidanza:

I limoni contengono nutrienti, vitamine e minerali essenziali che aiutano a sostenere la salute della madre e lo sviluppo fetale. La carenza di vitamina C della madre può ostacolare lo sviluppo del cervello fetale, in particolare l’ippocampo che è responsabile della memoria. Livelli significativi di flavoni nei limoni aiutano a costruire l’immunità durante la gravidanza.

“Il folato è un altro nutriente chiave nel limone che è estremamente essenziale per le donne in gravidanza per prevenire difetti del tubo neurale come la spina bifida e l’anencefalia. Questi difetti colpiscono il midollo spinale e il cervello e possono svilupparsi in una fase iniziale della gravidanza”, evidenzia il dott.

Cura della pelle:

Le stelline hanno da tempo realizzato i benefici del limone per la cura della pelle. La vitamina C è un ingrediente chiave nella maggior parte dei prodotti per la cura della pelle in quanto neutralizza i radicali liberi e stimola il rinnovamento delle cellule esfoliando la pelle.

Limone aiuta a rendere collagene ed elastina, che mantiene la pelle grassa e giovane, senza abbastanza collagene, la nostra pelle inizia a rughe.

Dando alcune raccomandazioni sorprendenti ha detto, Un limone a fette usato come scrub viso rimuove la pelle morta, macchie di età, macchie e sporco ostinato rivelando un nuovo strato di pelle sotto. Il suo succo agisce come il trattamento antibatterico naturale perfetto per l’acne. Il consumo di esso rende regolarmente la pelle radiosa mentre disintossica il sangue.”

Cura dei capelli:

Il limone è un ingrediente affidabile per combattere il problema comune della forfora e della caduta dei capelli che ostacolano la crescita dei capelli. Un problema che molti di noi affrontano quotidianamente.

“Il succo di limone è ricco di fosforo, magnesio, calcio, acido folico e vitamina C e B; ha proprietà anti-fungine che combattono la forfora e altri tipi di infezioni fungine del cuoio capelluto. La natura acida del limone è efficace nella pulizia del cuoio capelluto delle cellule morte che limitano la crescita dei capelli”, ha detto.

Non si limita a rafforzare i follicoli piliferi rendendoli lunghi e forti, ma aiuta anche a ridurre la caduta dei capelli diventando così la risposta perfetta per capelli sani e voluminosi.

Riduce i livelli di stress:

Lo stress è diventato parte della nostra vita quotidiana. Lo sapevate che quando veniamo stressati a causa delle nostre preoccupazioni, le ghiandole surrenali del corpo rilasciano un ormone noto come cortisolo? Il cortisolo è comunemente noto come “ormone dello stress” ed è noto a molti effetti negativi sul corpo come perdita di sonno, ipertensione e aumento di peso.

“Qui la vitamina C nei limoni riduce al minimo gli effetti del cortisolo nei nostri corpi. La melissa ha un effetto calmante per rimuovere stanchezza, esaurimento, ansia, nervosismo e tensione. Si può aggiungere qualche goccia di melissa su un fazzoletto per inalare quando è teso, un bicchiere di limonata a intervalli regolari aiuta ulteriormente a rimanere rilassati e mantenere alti i livelli di energia”, suggerisce.

Detto questo, Samuel George Blythe, un famoso giornalista e commentatore politico pubblicò un articolo adatto nell’anno 1926 che riassume poeticamente la magia del limone.

“Limonata (Nimbu Pani) è la panacea per i piedi teneri ai tropici. È il regolatore, il reviver, il protettore contro la febbre, l’assassino dei germi, il nemico dell’acidità tropicale, il nemico delle condizioni reumatiche, il dissetatore della sete, il generale efficiente igienico handy-man all’interno del corpo. È un poliziotto igienico che agisce sul corpo, prestando particolare attenzione al fegato, fornisce riccamente i sali minerali necessari e, quando viene bruciato nel processo di digestione, lascia cenere alcalina che neutralizza gli acidi che sono così copiosamente il risultato delle condizioni di vita tropicali. Il limone è un amico, un aiuto e un compagno, e il modo di utilizzarlo è nello squash.”