植物ベースに行くことは、あなたの健康と動物の健康のためにできる最高のものの一つですが、あなたはおそらくすでにそれを知っていましたよね？ あなたはすでに、植物ベースの食事を食べることは健康であり、それが環境にとってより良いことを知っているかもしれません。 あなたが植物基づかせていた食事療法を食べることの最初の週の内に経験するかもしれないある直接、特定の利点を知っているか。 それらはそれに試みを与えるために興味をそそられて残すかもしれない。私は、独断的で、うるさい、そして判断的な方法で植物ベースの食事を説教することは一度もありませんでした。

私は植物ベースの食事を説教することは一度もありませんでした。

私たち一人一人が世界に十分な圧力を持っています。 私達は確かに完全さを得、ある”現状を得る方法として食糧を見る必要はない。”しかし、私はまた、非常に多くの人々が食事時に選択しているもののために、彼らがする必要はありません健康上の問題に苦しんでいるという事実を無視 あなたが最近少し低迷してきた場合,あなたのベストを感じていない,またはあなたが何らかの理由で、より人道的な食事を食べてみたいと思う,あな 私はこれらの利点が週のコースを越える方法を拡張することを約束してもいいが、それはあなたが結果を見始めるために取る偽りなくすべてである。

より良い消化

明白なことから始めましょう–あなたの消化はビーガン食に揺らぐでしょう、冗談ではありません。 植物ベースの食品は、基本的に繊維、水、健康的な脂肪、および植物ベースのタンパク質です。 あなたの消化力が減速するか、または立場をまだ取るそれらの食糧に何も(非常に処理された版を選ばなければ)ない。 ちょうど繊維の加えられた取入口が注意して包含されるべきであることを心に留めておきなさい。 それをゆっくりとして、あなたの食べ物をよく噛んで、消化プロセスを強化します。 牛乳、チーズ、肉をたくさん消費する人のために、これはあなたが慢性便秘、ガス、膨満感、胃の炎症、および胸焼けを癒すために作ることができる最高の変

幸せな見通し

人生を促進する方法で食べることは、自然にあなたを幸せにします。 あなたは人生に軽い見通しを持っているでしょうし、ちょうど一般的に周りのすべての方法より幸せに感じます。 これは多くの人々が期待していない変化ですが、私は挑戦を受けるすべての人から最もよく聞いています。

より良い血糖

Neal Barnard博士は、糖尿病の治癒と管理のための低脂肪、ビーガン食の巨大な支持者です。 主に、植物ベースの食事は血糖を遅くし、まだインスリンが細胞内でその仕事をすることを可能にするからです。 ほとんどの人は、低血糖、低血糖、または植物ベースの食事の週以内に糖尿病の他の症状に苦しんでいないことを見つけます。 あなたの血糖のための植物ベースの食事療法の利点を収獲し、責任がある医学のための医者の委員会で糖尿病の管理についての詳細を学ぶ方法を学 あなたの肌は、植物ベースの食事で一週間後に信じられないほどになります。

きれいな肌

あなたの肌は、植物ベースの食事で一週間後に信じら 栄養価の高い植物性食品は、ビタミンA、ビタミンC、抗酸化物質、水、クロロフィル、ビタミンEが豊富で、すべてがあなたの肌に素晴らしいことをします。 最もよい賭けのいくつかはりんご、オレンジ、果実、緑、ブロッコリー、にんじん、サツマイモ、アボカド、レモン、ビート、カボチャおよびトマトである。

より多くのエネルギー

動物性食品は消化するのが非常に難しいです。 消化器系が圧倒されると、それはあなたからすべてのエネルギーを吸います。 植物ベースの食事を食べることは、消化が自然に容易であり、特定の植物ベースの食品には通電特性が含まれているため、エネルギーを高めるための素晴ら 非常に大きな食事を食べることもあなたのシステムに課税することができるので、部分のサイズに注意してください。 から選択するおいしいオプションで満たされている私たちのレシピセクションをチェックしてくださ

より少ない炎症

関節の痛みを持っていますか？ より多くの植物を食べる！ 植物ベースの食品は、炎症を低下させます。 特に、チアや亜麻のようなオメガ3脂肪が豊富で、炎症を和らげるクロロフィルを含む緑豊かな緑が含まれています。 植物ベースの食事を食べることは、炎症を落ち着かせるために体内のアルカリ度を増加させます。 動物性食品の高い食事は、慢性胃の炎症に痛風に関節炎からすべてにつながることができます酸性度を促進します。

より良い睡眠

植物ベースの食事は、あなたの睡眠の健康のために信じられないほど有益です。 あなたはおそらく一日を通してエネルギーの無限の量を持っているでしょうにもかかわらず、あなたはおそらく穏やかに感じ、それが簡単に眠りにうな さらに、バナナ、サツマイモ、ブロッコリー、カシューバター、ピーナッツバター、アボカド、ケール、アーモンド、クルミ、ほうれん草、スカッシュなどの特定の食品には、ビタミンB6、トリプトファン、マグネシウムが含まれており、健康な睡眠サイクルを確保しています。 ケール、スイスチャード、強化アーモンドや豆乳、乾燥イチジクも（実際に体内からカルシウムを浸出すると言われている）乳製品よりもカルシウムが豊富です。あなたが植物ベースの食事を食べるならば、そうしている間にあなたはどのような健康上の利点を経験しましたか？

あなたは植物ベースの食事を食

植物ベースの食事についての詳細を知りたいですか？ この記事をチェックしてください。ご注意：これらは健康上の約束や医学的アドバイスではありませんが、私がスイッチを作って以来経験したいくつかの遺言と、他の人からも見たいくつかの結果です。

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