- depressie is een zeer reële aandoening en komt steeds vaker voor bij de algemene bevolking; ongeveer één op de vier mensen zal enige tijd in hun volwassen leven depressie ervaren. Voor mensen die met diabetes leven, is dit cijfer nog hoger.
- tot 50% van de mensen met diabetes wordt verondersteld ook een psychische aandoening te hebben, zoals depressie of angst.
- mensen met een depressie en diabetes kunnen het moeilijk vinden om dagelijkse diabeteszorg te onderhouden
- Diabetes Australië en SANE hebben een boekje ontwikkeld ‘The sane Guide to Good Mental Health for people affected by diabetes’, waarin de relatie tussen diabetes en geestelijke gezondheid wordt uitgelegd en wat u kunt doen om voor uzelf te zorgen
Wat is depressie?
depressie is niet alleen een slechte stemming, maar een ernstige ziekte. Mensen met een depressie vinden het moeilijk om normale activiteiten te doen en te functioneren van dag tot dag. Depressie heeft ernstige gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
verband tussen diabetes en depressie
onderzoek toont aan dat diabetes het risico op het ontwikkelen van depressie meer dan verdubbelt. Het leven met een chronische voorwaarde zoals diabetes, het omgaan met biologische en hormonale factoren plus nodig om de voorwaarde op een dagelijkse basis te beheren kan het risico van depressie verhogen.
depressie kan de kans op het ontwikkelen van diabetescomplicaties vergroten. Mensen met een depressie kunnen vinden het moeilijker om te gaan met dagelijkse taken. Na verloop van tijd, het beheer van diabetes (regelmatige bloedglucose testen, het nemen van medicijnen, het volgen van een gezond eten plan en regelmatige fysieke activiteit) kan zijn tol eisen. Dit kan iemands risico op depressie verhogen, wat op zijn beurt kan leiden tot verwaarlozing van de gebruikelijke diabeteszorg.
gevoelens& gedrag
een persoon kan depressief zijn als hij gedurende meer dan twee weken:
- voelde zich meestal verdrietig, neerslachtig of ellendig of
- verloor interesse of plezier in de meeste van hun gebruikelijke activiteiten en
- ervoer symptomen in ten minste drie van de volgende vier categorieën:
Gedrag
- Gestopt te gaan
- Geen dingen gedaan krijgen op het werk
- Ingetrokken bij familie en vrienden
- Vertrouwen op alcohol en sedativa
- Gestopt met het doen van dingen die je leuk
- Niet in staat om zich te concentreren
Gedachten
- “ik ben een mislukking”
- “Het is mijn schuld”
- “Niets goeds ooit gebeurt me”
- “ik ben waardeloos”
- “het Leven is de moeite niet waard”
Gevoelens
- Overweldigd
- Schuldig
- Prikkelbare
- Gefrustreerd
- Ongelukkig
- Besluiteloos
- teleurgesteld
- miserabel
- verdrietig/tranen
- vermoeid
- ziek en uitgeput
- hoofdpijn en spierpijn
- karnen darm
- slaapstoornis
- slechte eetlust/gewichtsverlies
- naar een arts of een andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg gaan
- betrokken raken bij sociale activiteiten
- regelmatig matige fysieke activiteit
- leren over depressie en diabetes
- gezond eten en een grote verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen
- gezond gewicht bereiken en behouden
- alcoholinname beperken
- hulp, steun en aanmoediging krijgen van familie en vrienden
- uw arts vragen om controleer uw bloeddruk, cholesterol en bloedglucosespiegels.
- Diabetes Online Counselling
- Beyondblue of bel hen op 1300 22 4636
- Black Dog Institute of bel hen op 02 9382 2991
- Lifeline of bel hen op 13 11 14
- SANE Guide to Good Mental Health for people affected by diabetes-Diabetes Australia en SANE Australia hebben speciaal voor mensen met diabetes een boekje over depressie en geestesziekten ontwikkeld. Om een exemplaar van ‘The SANE Guide to Good Mental Health for people affected by diabetes’ te downloaden, Klik hier
fysiek
behandeling
depressie is net als elke andere ziekte, het kan worden behandeld. De behandeling kan de depressie opheffen en de controle van diabetes verbeteren.
Het verzorgen van uw diabetes zal helpen het risico op het krijgen van depressie te verminderen. Als u al een depressie, zal een goede diabetes management helpen verminderen van de negatieve effecten die het kan hebben. Depressie is niet anders dan een van de andere complicatie van diabetes. Het is een echte ziekte waarvoor je hulp en ondersteuning moet zoeken bij gezondheidswerkers.
de behandeling van depressie en diabetes omvat een gecoördineerde aanpak die zowel de controle van diabetes als de symptomen van depressie controleert. Het gaat om het vinden van de behandeling die het beste werkt voor elke persoon. Bijvoorbeeld, mensen met diabetes en milde depressie kunnen vinden dat regelmatige fysieke activiteit verbetert depressieve stemmingen en helpt ook de controle bloedsuikerspiegel.
de meest effectieve behandelingen combineren psychologische en medische zorg. Bespreek met uw arts hoe u zich voelt en bespreek of een verwijzing voor psychologische ondersteuning geschikt is.Ondersteuning is van vitaal belang en kan komen uit een aantal bronnen, zoals vrienden, familie, gemeenschapsgroepen en uw erkende Diabetes opvoeder.
uw arts of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zal rekening houden met verschillende factoren wanneer hij de meest geschikte behandeling voor u voorstelt. Regelmatig contact met, en voortdurende beoordeling door uw arts om te controleren of uw behandelingen effectief werken is een belangrijk onderdeel van steeds en, goed blijven.gelukkig heeft het Ministerie van gezondheid en ouder worden van de Australische regering erkend dat het leven met diabetes moeilijk is en heeft het toegang tot verschillende verwante gezondheidsgroepen, waaronder psychologen en maatschappelijk werkers voor mensen met diabetes, gesubsidieerd.
Medicare kan een korting geven op het psycholoog honorarium als u een chronische aandoening heeft en door uw arts wordt doorverwezen. Bespreek dit met uw arts als u advies wilt inwinnen.
uzelf helpen
Als u vermoedt dat u een depressie heeft, neem dan controle over uw gezondheid door:
hulp krijgen & meer informatie
Als u of iemand die u kent hulp nodig heeft, overleg dan met uw arts of een andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg over het verkrijgen van het juiste advies en ondersteuning. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met: