door dr. Mercola

conventionele gezondheidsautoriteiten beweren dat een griepprik elk jaar de beste manier is om influenza af te weren. Maar waar is de werkelijke wetenschap die die bewering ondersteunt?

Als u herhaaldelijk bent gevallen voor deze jaarlijkse propagandacampagne, kunt u verbaasd zijn om te ontdekken dat de medische literatuur suggereert dat vitamine D eigenlijk een veel effectievere strategie kan zijn, en het bewijs hiervoor gaat minstens een decennium terug.

Dr. John Cannell, oprichter van de vitamine D Raad, was een van de eersten die het idee introduceerde dat vitamine D-deficiëntie eigenlijk een onderliggende oorzaak van influenza kan zijn.zijn hypothese werd voor het eerst gepubliceerd in het tijdschrift Epidemiology and Infection in 2006. Het werd vervolgens gevolgd door een andere studie gepubliceerd in de Virology Journal in 2008.

het volgende jaar ontdekte het grootste nationaal representatieve onderzoek tot nu toe dat mensen met de laagste vitamine D-spiegels inderdaad significant meer verkoudheid of griepgevallen meldden. Tot slot verklaarde hoofdauteur Dr. Adit Ginde:

“De bevindingen van onze studie ondersteunen een belangrijke rol voor vitamine D bij de preventie van veel voorkomende luchtweginfecties, zoals verkoudheid en griep. Personen met veelvoorkomende longziekten, zoals astma of emfyseem, kunnen bijzonder gevoelig zijn voor luchtweginfecties door vitamine D-deficiëntie.”

vitamine D werkt beter dan griepvaccin als uw concentraties laag zijn

sindsdien zijn een aantal studies tot soortgelijke conclusies gekomen. Onlangs bevestigde een wetenschappelijk overzicht van 25 gerandomiseerde gecontroleerde studies dat vitamine D-suppletie de immuniteit verhoogt en de tarieven van verkoudheid en griep vermindert.

in totaal namen bijna 11.000 personen uit meer dan een dozijn landen deel aan de studies. Zoals gerapporteerd door Time Magazine:

“… eople die dagelijks of wekelijks vitamine D-supplementen innamen, rapporteerde minder vaak acute luchtweginfecties, zoals influenza of verkoudheid, dan degenen die niet …

voor mensen met de meest significante vitamine D-deficiënties (bloedspiegels lager dan 10), die een supplement snijdt hun risico op luchtweginfectie in de helft.

mensen met hogere vitamine D-spiegels zagen ook een kleine risicovermindering: ongeveer 10 procent, wat ongeveer gelijk is aan het beschermende effect van het injecteerbare griepvaccin, zeggen de onderzoekers.”

net als Cannell voor hen, geloven de onderzoekers dat vitamine D bescherming biedt door het verhogen van antimicrobiële peptiden in uw longen, en dat “zijn kan een reden zijn waarom verkoudheid en griep het meest voorkomen in de winter, wanneer blootstelling aan zonlicht (en dus de natuurlijke vitamine D productie van het lichaam) op het laagst is …”

volgens dit internationale onderzoeksteam zou vitamine D suppletie meer dan 3 kunnen voorkomen.25 miljoen gevallen van verkoudheid en griep per jaar alleen al in het Verenigd Koninkrijk. Een andere statistiek toont vitamine D is een meer effectieve strategie dan griepvaccin is het “aantal nodig om te behandelen” (NNT).

in het algemeen zou één persoon worden gespaard van influenza voor elke 33 mensen die een vitamine D-supplement nemen (NNT = 33), terwijl 40 mensen het griepvaccin moeten krijgen om één geval van griep te voorkomen (NNT = 40).

bij degenen met ernstige vitamine D-deficiëntie bij aanvang was de NNT 4. Met andere woorden, als je vitamine D tekort om te beginnen, vitamine D suppletie is 10 keer effectiever dan het griepvaccin.

het optimaliseren van vitamine D kan uw beste verdediging zijn tegen Influenza

naar mijn mening is het optimaliseren van uw vitamine D-spiegels een van de absoluut beste beschikbare grieppreventie-en optimale gezondheidsstrategieën. Uw dieet speelt natuurlijk ook een belangrijke rol, omdat het de basis legt voor een goede immuunfunctie.

een suikerrijk dieet is een betrouwbare manier om het aangeboren vermogen van uw lichaam om allerlei soorten infecties te bestrijden te verminderen door het functioneren van uw immuunsysteem radicaal te verstoren.ik ben het er echter niet mee eens dat het versterken van meer bewerkte voedingsmiddelen met vitamine D de beste oplossing is, hoewel ik me ervan bewust ben dat het potentieel een groter effect kan hebben bij mensen die zich niet bewust zijn van de gunstige gezondheidseffecten van zonlicht in het algemeen.

ik geloof dat een verstandige blootstelling aan de zon de ideale manier is om uw vitamine D te optimaliseren. Het nemen van een vitamine D3 supplement wordt alleen aanbevolen in gevallen waarin je gewoon niet voldoende hoeveelheden van verstandige blootstelling aan de zon te verkrijgen.

Het is ook belangrijk om erop te wijzen dat, in tegenstelling tot wat wordt gerapporteerd door de meeste mainstream media, met inbegrip van NPR rapport hierboven, de meeste mensen niet kunnen optimaliseren hun vitamine D niveaus door het krijgen van de aanbevolen 600 IUs van vitamine D uit verrijkte voedingsmiddelen. De dosis die u nodig heeft hangt echt af van uw huidige vitamine D-gehalte in uw bloed.

als het zeer laag is, heeft u mogelijk 8.000 tot 10.000 IE Vitamine D3 per dag nodig om een klinisch relevant niveau van 45 tot 60 nanogram per milliliter (ng/mL) te bereiken en te handhaven. De enige manier om te weten hoeveel je nodig hebt, is om minstens één of twee keer per jaar getest te worden.

Als u al enige tijd suppletie heeft en uw spiegels nog steeds lager zijn dan 45 ng/mL, dan weet u dat u uw dosis verder moet verhogen. Als u een oraal supplement gebruikt, zorg er dan ook voor dat u uw vitamine K2-en magnesiuminname verhoogt, omdat deze voedingsstoffen helpen de vitamine D-niveaus te optimaliseren.

andere Studies ter ondersteuning van het verband tussen vitamine D-deficiëntie en Influenza

in een in 2010 gepubliceerde studie onderzochten onderzoekers het effect van vitamine D op de incidentie van seizoensinfluenza A bij schoolkinderen. De gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie omvatte 430 kinderen, van wie de helft 1200 IUs vitamine D3 per dag kreeg, terwijl de andere helft een placebo kreeg.

in totaal hadden kinderen in de behandelingsgroep 42 procent minder kans om griep te krijgen. Volgens de auteurs: “Deze studie suggereert dat vitamine D3 suppletie tijdens de winter de incidentie van influenza A kan verminderen, vooral in specifieke subgroepen van schoolkinderen.”

een ander in datzelfde jaar gepubliceerd onderzoek concludeerde dat infectiebestrijdende T-cellen hulp van vitamine D nodig hebben om te activeren. Dit is nog een ander mechanisme dat helpt verklaren waarom vitamine D zo effectief is tegen infecties.

wanneer een T-cel vreemde indringers zoals bacteriën of virussen herkent, stuurt hij activerende signalen naar het vitamine D-receptor (VDR) – gen.

het VDR-gen begint dan een eiwit aan te maken dat vitamine D bindt in de T-cel. Een stroomafwaarts effect hiervan is PLC-gamma1 eiwitproductie, die vervolgens de T-cel toelaat om de infectie te bestrijden. Op dat moment vertelde hoofdonderzoeker Carsten Geisler aan de Voedselconsument:

“wanneer een T-cel wordt blootgesteld aan een vreemd pathogeen, breidt deze een signaalapparaat of “antenne” uit, bekend als een vitamine D-receptor, waarmee hij vitamine D zoekt.dit betekent dat de T-cel vitamine D moet hebben of dat de activering van de cel zal stoppen. Als de T-cellen niet genoeg vitamine D in het bloed vinden, zullen ze niet eens beginnen te mobiliseren.”

met dat begrip, is het geen wonder dat griepprikken niet werken. Griepvaccinaties doen absoluut niets om het onderliggende probleem van vitamine D-tekort aan te pakken, dat effectief uw immuunsysteem belemmert om goed te werken.in feite hebben griepvaccins de neiging uw immuunfunctie te verslechteren en kunnen de bijwerkingen significant zijn.

‘gouden standaard’ Studies genegeerd door de Mainstream Media

De gold standard of scientific analysis, de zogenaamde Cochrane Database Review, heeft ook verschillende rapporten gepubliceerd tussen 2006 en 2012, die alle de bewering decimeren dat griepvaccinaties de meest effectieve beschikbare preventiemethode zijn. In 2010 publiceerde Cochrane de volgende bombshell conclusie, die volledig werd genegeerd door de mainstream media:

“influenzavaccins hebben een bescheiden effect in het verminderen van griepsymptomen en verloren werkdagen. Er is geen bewijs dat ze complicaties, zoals longontsteking, of transmissie beïnvloeden. Waarschuwing: deze evaluatie omvat 15 van de 36 door de industrie gefinancierde proeven (vier hadden geen financieringsverklaring).

een eerdere systematische review van 274 influenzavaccinstudies gepubliceerd tot 2007 bleek dat door de industrie gefinancierde studies werden gepubliceerd in meer prestigieuze tijdschriften en meer Geciteerd dan andere studies onafhankelijk van methodologische kwaliteit en omvang. Uit openbare bronnen gefinancierde Studies leverden significant minder waarschijnlijk conclusies op die gunstig waren voor de vaccins … “

dus, ondanks het feit dat 15 van de 36 opgenomen studies bevooroordeeld waren door de belangen van de industrie, konden ze nog steeds geen bewijs leveren ter ondersteuning van de conventionele bewering dat griepvaccins De beste en meest effectieve preventie tegen influenza zijn!

wetenschappelijke beoordelingen tonen aan dat het vaccineren van kinderen en ouderen niet effectief is

Cochrane heeft verschillende rapporten uitgebracht over de effectiviteit van griepvaccins bij zuigelingen en ouderen — twee groepen die meestal het meest worden getroffen door griepvaccinreclame — en alle hebben negatieve bevindingen. Voor kinderen:

1. Een grootschalig, systematisch overzicht van 51 studies, gepubliceerd in de Cochrane Database van systematische beoordelingen in 2006, vond geen bewijs dat het griepvaccin effectiever is dan een placebo bij kinderen jonger dan twee jaar. Bij de studies waren 260.000 kinderen van 6 tot 23 maanden betrokken.

2. In 2008 concludeerde een andere Cochrane review opnieuw dat “er weinig bewijs beschikbaar is” dat het griepvaccin effectief is voor kinderen jonger dan twee jaar. Nog verontrustender stelden de auteurs dat:

” Het was verrassend om slechts één studie van geïnactiveerd vaccin bij kinderen jonger dan twee jaar te vinden, gezien de huidige aanbevelingen om gezonde kinderen van zes maanden oud in de VS en Canada te vaccineren. Als immunisatie bij kinderen als volksgezondheidsbeleid moet worden aanbevolen, zijn grootschalige studies die belangrijke resultaten beoordelen en direct vaccintypes vergelijken dringend noodzakelijk.”

3. In een 2012 review concludeerde Cochrane dat ” bij kinderen vanaf twee jaar, neusspray vaccins gemaakt van verzwakte influenzavirussen waren beter in het voorkomen van ziekte veroorzaakt door het influenzavirus dan geïnjecteerde vaccins gemaakt van het gedode virus. Geen van beide typen was bijzonder goed in het voorkomen van “griepachtige ziekte” veroorzaakt door andere soorten virussen. Bij kinderen jonger dan twee jaar was de werkzaamheid van het geïnactiveerde vaccin vergelijkbaar met die van placebo.”

het beschikbare bewijs met betrekking tot de bescherming van ouderen is even slecht.

4. In 2010 concludeerde Cochrane dat: “het beschikbare bewijs van slechte kwaliteit is en geen richtlijnen geeft met betrekking tot de veiligheid, werkzaamheid of werkzaamheid van influenzavaccins voor mensen van 65 jaar of ouder.”

5. Cochrane onderzocht ook of het vaccineren van gezondheidswerkers de oudere patiënten met wie ze werken kan helpen beschermen. Tot slot verklaarden de auteurs dat: “er is geen bewijs dat vaccineren van gezondheidswerkers influenza voorkomt bij oudere bewoners in langdurige zorginstellingen.”

jaarlijkse griepvaccinaties kunnen het risico op ernstigere infecties verhogen

andere recente studies hebben aangetoond dat bij elke opeenvolgende jaarlijkse griepvaccinatie de door het vaccin geboden bescherming lijkt te verminderen. Uit onderzoek dat in 2014 werd gepubliceerd, bleek dat vaccin-geïnduceerde bescherming tegen influenza het grootst was onder degenen die de afgelopen vijf jaar geen griepprik hadden gekregen. Het griepvaccin kan ook het risico verhogen dat u andere, ernstigere griepinfecties krijgt.

• gegevens tonen aan dat mensen die in 2008 het seizoensgriepvaccin kregen tweemaal het risico hadden om de H1N1 “varkensgriep” te krijgen in vergelijking met degenen die geen griepprik kregen.
• vergeleken met kinderen die geen jaarlijks griepvaccin krijgen, hebben degenen die griepvaccins krijgen een drie keer hoger risico op ziekenhuisopname als gevolg van influenza. uit onderzoek blijkt ook dat statinegeneesmiddelen — ingenomen door 1 op de 4 Amerikanen ouder dan 45 jaar — het vermogen van uw immuunsysteem om op het griepvaccin te reageren kunnen ondermijnen. Als je kijkt naar de lage effectiviteit van het griepvaccin in een bepaald jaar, kan het een betwistbaar punt zijn om gevaccineerd te worden als je een statine gebruikt.

  onafhankelijke wetenschappelijke beoordelingen hebben ook geconcludeerd dat influenzavaccin geen griepachtige ziekte lijkt te voorkomen die geassocieerd wordt met andere typen virussen die verantwoordelijk zijn voor ongeveer 80 procent van alle respiratoire of gastro-intestinale infecties tijdens een bepaald griepseizoen.

  andere voedingsmiddelen en supplementen die ziekteverwekkers verpakken

  naast vitamine D zijn er nog een aantal andere voedingsmiddelen en supplementen die verkoudheid en griep kunnen bevorderen, waaronder:

  knoflook: Knoflook heeft natuurlijke antivirale, antibiotische en schimmelwerende activiteit en is al lang geprezen voor zijn immuunsysteem stimuleren van effecten.

  de Cochrane-databank, die herhaaldelijk heeft aangetoond dat de wetenschappelijke ondersteuning van het griepvaccin op zijn best zwak is, heeft ook studies over alternatieven, waaronder knoflook, beoordeeld.

  helaas is dergelijk onderzoek moeilijker te verkrijgen, omdat er geen financiële stimulans is.

  in het enkelvoudige onderzoek dat door de Cochrane-groep werd vastgesteld, hadden degenen die gedurende drie maanden dagelijks knoflook namen minder verkoudheid dan degenen die een placebo namen, en wanneer zij verkouden werden, was de duur van de ziekte korter — gemiddeld 4,5 dagen vergeleken met 5,5 dagen voor de placebogroep.

  hoewel dit misschien niet al te indrukwekkend lijkt, is het nog steeds beter dan de resultaten van het griepmedicijn Tamiflu!

  zink: Een Cochrane Database Review van het medische onderzoek naar zink bleek dat wanneer genomen binnen een dag van de eerste symptomen, zink kan bezuinigen op de tijd dat je een verkoudheid door ongeveer 24 uur.

  zink bleek ook de ernst van de symptomen sterk te verminderen. Zink werd niet aanbevolen voor iedereen met een onderliggende gezondheidstoestand, zoals verlaagde immuunfunctie, astma of chronische ziekte.

  Ik raad niet aan om meer dan 50 mg per dag in te nemen, en ik raad niet aan om dagelijks zink in te nemen voor preventieve doeleinden, omdat u op die manier gemakkelijk een koperonbalans kunt ontwikkelen.

  vitamine C: Een zeer krachtige antioxidant; gebruik een natuurlijke vorm zoals acerola, die geassocieerde micronutriënten bevat.

  u kunt meerdere gram per uur innemen (gebruik de liposomale vorm zodat u geen losse ontlasting krijgt), totdat u beter bent. Ik reis nooit zonder een fles van onze liposomale C.

  een thee gemaakt van een combinatie van vlierbloesem, duizendblad, boneset, Linde, pepermunt en gember; drink het warm en vaak voor het bestrijden van verkoudheid of griep. Het zorgt ervoor dat je zweet, wat handig is voor het uitroeien van een virus uit uw systeem.

  Oregano-olie: Hoe hoger de carvacrolconcentratie, hoe effectiever deze is. Carvacrol is de meest actieve antimicrobiële stof in oregano-olie.

  medicinale paddenstoelen, zoals shiitake, reishi en kalkoenstaart.Propolis: een bijenhars en een van de meest breedspectrum antimicrobiële verbindingen ter wereld; propolis is ook de rijkste bron van cafeïnezuur en apigenine, twee zeer belangrijke verbindingen die helpen bij de immuunrespons.

  olijfbladextract is algemeen bekend als een natuurlijke, niet-toxische immuunsysteembouwer.

  vitamine D Is het hele jaar door belangrijk voor een optimale gezondheid en ziektepreventie

  In gerelateerd nieuws onderzoeken onderzoekers ook hoe vitamine D kan helpen beschermen tegen leeftijdsgerelateerde ziekten zoals Alzheimer. de video hierboven bespreekt onderzoek waaruit blijkt dat vitamine D de levensduur van nematodewormen met 30 procent verlengt en helpt de accumulatie van bèta-amyloïdeiwit, een kenmerk van Alzheimer, te vertragen of zelfs om te keren.vitamine D-deficiëntie is ook gekoppeld aan hart-en vaatziekten, kanker, diabetes, depressie, auto-immuunziekten en vele andere chronische ziekten. Zoals vermeld in een recent nummer van orthomoleculaire geneeskunde nieuws: “onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van vitamine D gaat in een hoog tempo door. Er werden 4.356 papers gepubliceerd in 2015 met vitamine D in de titel of abstract en 4.388 in 2016 … ” onder enkele van de meest impactvolle studies zijn er die aantonen:

  • gezondheidsvoordelen van blootstelling aan de zon die geen verband houden met de productie van vitamine D. Een recente beoordeling concludeerde voordelen van blootstelling aan de zon omvat lagere tarieven van kanker, hart-en vaatziekten, dementie, bijziendheid, maculadegeneratie, diabetes en multiple sclerose. Mijn overtuiging is dat de meerderheid van deze voordelen te wijten zijn aan de bijna-, Midden – en ver-infrarode golflengten.

  volgens de auteur: “de boodschap van het vermijden van de zon moet worden veranderd in acceptatie van niet-brandende blootstelling aan de zon voldoende om concentraties van 30 ng/mL of hoger te bereiken … en de algemene voordelen van blootstelling aan UV boven die van vitamine D.” Ook, terwijl intermitterende blootstelling aan de zon wordt geassocieerd met hogere percentages van huidkanker, “de risico’ s van deze kankers worden overschaduwd door het verminderde risico van interne kankers van blootstelling aan de zon,” William Grant, Ph.D. schrijft.

  • voordelen van hogere vitamine D-spiegels tijdens de zwangerschap. Onderzoek toont aan dat te vroeg geboren geboorten gestaag afnemen naarmate vitamine D-niveaus stijgen bij zwangere vrouwen. In één studie, het verhogen van vitamine D bloedconcentraties van 20 naar 40 ng/mL verminderde premature geboorten met 59 procent.

  • vermindering van het risico op kanker door vitamine D-suppletie. Een gepoolde analyse toonde aan dat vrouwen met hogere niveaus van vitamine D veel lagere incidentiepercentages van kanker hadden – van een 2 percent per jaar incidentie van kanker bij 18 ng/mL tot 0,4 percent bij 63 ng / mL.

  in het algemeen kan het handhaven van een vitamine D-serumspiegel van 45 tot 60 ng/mL het hele jaar door een van de eenvoudigste en meest efficiënte manieren zijn om uzelf te beschermen tegen chronische ziekten en acute infecties. Als het gaat om seizoensgebonden verkoudheid en griep, is de mate van bescherming die je krijgt van vitamine D eigenlijk groter dan wat je zou krijgen van een griepvaccinatie, en je hoeft je ook geen zorgen te maken over mogelijke bijwerkingen — wat in het geval van het griepvaccin veel erger kan zijn dan de oorspronkelijke klacht.

  hoewel overlijden en volledige invaliditeit door een griepvaccin zeldzaam kunnen zijn, is sterven aan de griep zelf ook zeldzaam. Ik raad sterk aan om het risico op het lijden van een slopende bijwerking van het griepvaccin af te wegen ten opzichte van de meer waarschijnlijke mogelijkheid om een week in bed met de griep door te brengen. Vergeet niet, de meeste sterfgevallen toegeschreven aan influenza zijn eigenlijk te wijten aan bacteriële longontsteking, en deze dagen, bacteriële longontsteking kan effectief worden behandeld met geavanceerde medische zorg en therapieën zoals respiratoren en parenterale antibiotica.

  de rol van vitamine D bij ziektepreventie

  een groeiend aantal aanwijzingen toont aan dat vitamine D een cruciale rol speelt bij ziektepreventie en het behoud van een optimale gezondheid. Er zijn ongeveer 30.000 genen in je lichaam, en vitamine D beïnvloedt bijna 3.000 van hen, evenals vitamine D-receptoren in je hele lichaam.

  volgens een grootschalig onderzoek kunnen optimale vitamine D-niveaus uw risico op kanker met maar liefst 60 procent verminderen. Het houden van uw niveaus geoptimaliseerd kan helpen voorkomen dat ten minste 16 verschillende soorten kanker, met inbegrip van alvleesklier -, long -, ovariale, prostaat en huidkanker.