Esta colorida Salada de Espargos com Tomate Cereja, Azeitonas Kalamata, e queijo Feta é rápida e deliciosa de uma mola ou salada de verão.salada de espargos com tomate cereja para depois!

É o Dia do Memorial do fim de semana e eu não estou fazendo muito de blogs, mas eu gostaria de fazer um rápido minuto para atualizar as fotos para esta Salada de Espargos com Tomate Cereja, Azeitonas Kalamata, e queijo Feta. Se você está procurando uma nova idéia de salada para um churrasco de fim de semana, esta é uma opção deliciosa.

eu fiz esta salada pela primeira vez em 2009 (!) quando eu estava vivendo através de renovações de casa e também empacotando a minha sala de aula após 30 anos (!!) de ensinar, então espero que isso o ajude a perceber que esta é uma receita muito fácil.

você pode fazê-lo com restos de espargos se você tiver sorte o suficiente para acabar com alguns, mas se restos de espargos é um sonho de cachimbo para você, basta rapidamente cozinhar alguns espargos em azeite e, em seguida, transformá-lo nesta salada saborosa. E se as azeitonas Kalamata não são um vencedor em sua casa, você pode definitivamente usar azeitonas pretas normais para fazer esta salada saborosa. E feliz fim de semana do Memorial Day para todos! Espero que estejas a desfrutar de algum tempo de qualidade com pessoas que amas!

Como Fazer Salada de Espargos com Tomate Cereja, Azeitonas Kalamata, e Feta:

(Role para baixo para a receita completa, com informações nutricionais.)

1. cortar os espargos em pedaços curtos, em seguida, aquecer o 2 tsp. azeite numa panela de fritar grande e cozinhar os espargos 4-5 minutos, ou até estar tão macio como gostas.enquanto os espargos cozinham, cortam as azeitonas de Kalamata, tomate-cereja e Feta.
2. Whisk junto sumo de limão fresco espremido, tempero Grego( ligação afiliada), e azeite para fazer o molho.
3. coloque os espargos quentes em uma tigela e deixe arrefecer por alguns minutos. Quando os espargos arrefecerem cerca de 10 minutos, junta metade do penso.
4. adicionar os tomates-cereja e as azeitonas de Kalamata e o resto do molho e atirar novamente.
5. misturar suavemente nos cubos de Feta, temperar com um pouco de sal e um pouco de pimenta preta moída, e servir!eu poderia fazer uma refeição a partir desta salada de espargos com tomate cereja, azeitonas de Kalamata, e Feta em uma noite quente; aproveite!salada de espargos com tomate-cereja, azeitonas de Kalamata e Feta encontrada em: KalynsKitchen.com saladas mais saborosas com queijo Feta:

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   Ingredientes

   Ingredientes:

   • 1 lb. espargos frescos, cortados em pedaços diagonais curtos

   2 xícaras de tomate-cereja, cortados longitudinalmente em metades

   • 3/4 cup azeitonas de Kalamata, cortados longitudinalmente (ver notas)
   • 1/2 cup queijo Feta, cortados em cubos pequenos

   ingredientes para vestir:

   • 2 T sumo de limão fresco espremido (ver notas)
   • 1. O tempero grego tem sal, orégãos, alho, limão, pimenta preta e manjerona. Pode substituir uma pitada das especiarias que tiver se não tiver tempero Grego.)
   • 1/4 xícara de azeite virgem extra

   instruções

   1. cortar os espargos em pedaços diagonais curtos, depois aquecer os dois tsp. azeite numa panela de fritar grande e cozinhar os espargos 4-5 minutos, ou até estar tão macio como gostas.enquanto os espargos cozinham, cortam as azeitonas de Kalamata e os tomates-cereja ao meio e cortam a Feta em pequenos cubos.misture sumo de limão fresco espremido, tempero Grego (ligação afiliada) e azeite para fazer o molho.quando for feito ao seu gosto, coloque os espargos quentes numa tigela e deixe arrefecer por alguns minutos. Quando os espargos tiverem arrefecido cerca de 10 minutos, coloque cerca de metade do penso.adicione os tomates-cereja e as azeitonas de Kalamata e o resto do molho (ou o que preferir) e atire novamente.misturar suavemente nos cubos de Feta, temperar com um pouco de sal e um pouco de pimenta preta moída e servir!

   notas

   i used my fresh-frozen lemon juice for this recipe. Use mais ou menos azeitonas para provar. Azeitonas pretas normais também servem para esta salada.

   Esta receita foi criada pelo Kalyn.

   Informações Nutricionais:

   Rendimento:

   6

   Tamanho da porção:

   1
   Quantidade Por Dose:Calorias: 175Total Gordura: 16gSaturated Gordura: 4gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 11gCholesterol: 11mgSodium: 485mgCarbohydrates: 7gFiber: 3gSugar: 3gProtein: 4g

   a informação Nutricional é calculado automaticamente pela Receita Plug-In que estou usando. Não sou nutricionista e não posso garantir 100% de precisão, já que muitas variáveis afetam esses cálculos.

   Baixo-Carb Dieta / Baixo índice Glicêmico da Dieta / Dieta de South Beach Sugestões:
   Esta é uma grande salada ou prato para qualquer de baixo índice glicêmico, ou de baixo-carb dieta, incluindo Ceto e qualquer fase do original Dieta de South Beach.

   Encontre mais receitas como esta:
   Use receitas de salada para encontrar mais saladas como esta. Use o Índice de tipo de dieta para encontrar mais receitas adequadas para um plano de alimentação específico. Você também pode seguir a cozinha de Kalyn no Pinterest para ver todas as boas receitas que estou compartilhando lá..

   

   Categorias: Fáceis de Cozinhar, Favoritos, Férias Receitas, Receitas Rápidas, Receitas, SaladsIngredients: Aspargos, Tomate

   postado por Kalyn Denny em 27 de Maio de 2018