under lång tid har hälsa och välbefinnande ansetts vara detsamma. Faktum är att människor fortsätter att använda termerna omväxlande. Kanske på grund av detta har’ hälsa och välbefinnande ’ dykt upp som en trendduo på konsumentmarknaderna, och många FMCG-och GNC-företag marknadsför sina produkter under detta nya paraply och utnyttjar (båda) trenden och kunskapsklyftan.

kort sagt, hälsa är ett tillstånd av att vara, medan Wellness är tillståndet att leva en hälsosam livsstil. För att gräva djupare har Världshälsoorganisationen (WHO) definierat hälsa som ”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller svaghet.”Upprätthållandet och förbättringen av hälsan beror följaktligen inte bara på externa eller miljömässiga faktorer (inklusive vårdsystemen) utan också på personens ansträngningar och intelligenta livsstilsval. Med andra ord beror det på välbefinnande. Medan de två är mycket medberoende, de är inte en i samma.

Wellness inkluderar till exempel inte bara fysiskt och mentalt välbefinnande utan innehåller också 6 andra dimensioner, dvs de andliga, emotionella, yrkesmässiga, intellektuella, miljömässiga och sociala dimensionerna. Så om du slutar röka kommer du definitivt att vara friskare än du var tidigare, men inte nödvändigtvis mer bra. Eftersom wellness är en mer dynamisk och aktiv tillväxtprocess och avser en balans i olika aspekter av ditt liv, kan det mycket väl vara att även om du slutar röka, är andra aspekter av ditt liv fortfarande ur balans. Således kanske din övergripande välbefinnande inte har förbättrats alls. Alternativt, om du försöker utföra dagliga övningar för att främja din fysiska dimension, engagera dig i hälsosamma relationer för att öka din sociala dimension, ta en kurs i ett ämne av din passion för att öka din intellektuella dimension, då främjar du övergripande välbefinnande.

är jargongen verkligen så viktig?

i slutet av dagen är det mycket mer värdefullt och produktivt att vara medveten om din personliga hälsa och välbefinnande och behålla din motivation att förbättra den än att oroa sig för definitionerna själva.

den goda nyheten är att appar som Playpal, Dacadoo, Apple Health, Strava (och många fler) i dagens digitala era får oss att tänka på vår hälsa och välbefinnande oftare i första hand, vilket är en sann utgångspunkt för framsteg.

vad tycker du är viktigast? Och hur definierar du hälsa och välbefinnande?