No te conozco, pero definitivamente soy más dulce que salada. Como, si tienes un pedazo de chocolate negro cerca de mí, lo siento, no lo siento, pero ahora es mío. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué diablos hay tanto azúcar en una lata de Pepsi como, como, 26 besos de Hershey?! Odio ser el portador de malas noticias, pero toneladas de otros alimentos tienen azúcar oculto, y la salsa marinara comprada en la tienda es una de ellas.
Obviamente, todo está bien con moderación, pero cuando se trata de alimentos y bebidas excesivamente procesados, a veces solo ser consciente de lo que está consumiendo puede ayudar a tomar decisiones saludables y conscientes sobre los alimentos. Así que, he aquí, una clasificación de sus salsas marinara favoritas por contenido de azúcar por porción (también conocida como salsa de 1/2 taza). Ah, y para más información, 4 gramos de azúcar = 1 cucharadita.
12. Bertolli de Tomate & Albahaca = 12 gramos
Sí, señoras y señores, que es de 12 gramos de azúcar que ver. Además, sí, necesitas un poco de azúcar en salsa marinara para reducir la acidez de los tomates, pero esta cantidad parece un poco excesiva. Lo siento, Bertolli, pero prefiero consumir mi azúcar en forma de chocolate, gracias.
#Espátula: fans de Bertolli, no odien. Sigue leyendo para tener buenas noticias.
Prego Tradicional = 10 gramos
por Desgracia, esta muy demandados de la marca es alta en su contenido de azúcar, también. Adictos al azúcar, estos 10 gramos son probablemente la razón por la que amas tanto el Prego.
Barilla Marinara = 9 gramos
¿Necesitamos nueve gramos de azúcar o nein grams, ¿tengo razón, fans alemanes? Descargo de responsabilidad, hay 9 gramos de azúcar en 125 gramos de esta salsa (un poco más de la mitad de 1/2 taza), pero esta conversión está bastante cerca.
Ragú Mundo Antiguo Estilo Tradicional = 8 gramos
Así que, yo siempre he pensado que el Ragú vs Prego debate tan importante como el Velveeta vs Kraft debacle. Pero, dado que ambas marcas hacen salsas de tomate con azúcar hella, probablemente deberíamos dejar de discutir.
365 Salsa de tomate orgánica = 8 gramos
So, TBH, tiré esto ahí pensando que, por supuesto, la salsa de tomate pura tendría la menor cantidad de azúcar, pero aquí estamos en el número 8. Iba a decir, que es mejor que hagas la receta de tu abuela y quites todo el azúcar extra, pero siento que esta salsa te prepare para el fracaso. Intenta usar tomates frescos con esto en su lugar.
Aceite de Oliva ecológico Bertolli, Albahaca, & Ajo = 7 gramos
Para los amantes de Bertolli que están asustados por los montones de azúcar en su otra salsa, aquí está su solución. Obviamente, agregar aceite de oliva y albahaca reduce el azúcar en 5 gramos por porción, ¿no?
Marinara de Newman = 7 gramos
¿Sabía usted que el 100% de ¿Las ganancias de Newman van a la caridad? Si necesita justificar estos 7 gramos de azúcar, esta salsa no solo es deliciosa, sino que tendrá la tranquilidad de saber que su dinero está ayudando a que el día de alguien sea un poco más brillante.
Prego Luz Tradicional Inteligente = 7 gramos
Ir Prego! Los 3 gramos de azúcar perdidos entre este producto y la salsa tradicional realmente lo hacen más inteligente.
Classico de Tomate & Albahaca = 5 gramos
Bueno, así que vamos mejor. ¡Nos queda un montón de azúcar! Classico viene sin medalla, en el cuarto lugar de esta lista, pero si piensas en esa cucharadita de azúcar que agregas a tu café, 5 gramos de azúcar no están tan mal.
365 Salsa de pasta Marinara = 4 gramos
Primero es el peor, segundo es el el mejor, el tercero es el del pecho peludo. Whole Foods, ¿necesitabas que te prestara una navaja?
2. 365 Salsa de Pasta Marinara Orgánica Sin grasa = 4 gramos
Es de Whole Foods, es orgánico, es graso libre, y es el símbolo de la salud. Con solo 4 gramos de azúcar y el hecho de que está hecho por una empresa tan centrada en la salud, esta salsa debe estar en su carrito de compras.
Rao Casera Salsa Marinara = 3 gramos
Tenemos un ganador! No solo es la más baja en azúcar que pude encontrar en el mercado, sino que honestamente sabe tan bien como, si no mejor que, la salsa marinara casera. Se merece su nombre, y Rao merece el lugar número uno en esta lista.
La próxima vez que camine por el pasillo de la pasta en la tienda, tal vez intente buscar una de estas salsas con bajo contenido de azúcar. Lo más probable es que no notes la diferencia, ¿y adivina qué? Tienes doble postre.