lähes kolme vuotta sitten, juuri ennen 41-vuotissyntymäpäiväänsä, Prescod heräsi aavistuksen huimaukseen. ”Ajattelin, että minulla on varmaan flunssa”, hän muistelee, ” mutta menin silti töihin. Se on kahden tunnin työmatka-kolme junaa ja bussi. Kun tulin toimistoon, en muistanut, miten tietokonetta käytetään.”Hänen verenpaineensa oli 220/160—jota pidetään aivohalvauksen tasolla-ja hänet kiidätettiin ensiapuun, jossa hän istui kuin Jimmy Stewart hahmo It’ s a Wonderful Life, ajatellen ihmisiä, jotka hän jättäisi jälkeensä. ”Isäni oli kuollut aivoinfarktiin, ja useat sukulaiset olivat sortuneet painoon liittyviin ongelmiin”, hän kertoo. ”Tiesin, etten voinut odottaa kenenkään muun pitävän minusta huolta, ja halusin elämältä todella enemmän.”
kuolemanrajakokemus oli kuumottava, sanoo Jonathan Waitman, MD, lihavuusasiantuntija Prescod, jota konsultoitiin muutama kuukausi sairaalasta vapautumisen jälkeen. ”Hän oli siinä mielessä onnekas, että herätys ei ollut kohtalokas”, hän sanoo. ”Jokainen, joka kävelee ympäriinsä kantaen 400 kiloa, on onnettomuus, joka odottaa tapahtuvansa.”Prescod vaati käyttämään nestemäistä dieettikaavaa muutaman kuukauden ajan, jotta pääsisi nopeasti alkuun. (Waitman väittää, että jokainen, joka yrittää tällaista suunnitelmaa, tulisi olla lääkärin valvonnassa, jotta varmistetaan, että se täyttää ravitsemukselliset perusvaatimukset.) ”Minun piti nähdä isoja numeroita”, hän sanoo. ”Aloitin neljällä pirtelöllä ja proteiinipatukalla, joten sain vain noin 800 kaloria päivässä. Kolmen päivän kuluttua nousin sängystä ja pyörryin.”
vakuuttuneena siitä, että syöminen hieman enemmän olisi viisasta, Prescod alkoi täydentää pirtelöitä ja patukoita lounaalla, jossa oli vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia (ruokia, joiden glykeeminen indeksi oli alhainen verensokerin pitämiseksi vakaana), yhteensä noin 1200 kaloria päivässä. ”Ensimmäinen ateriani oli kalkkunahampurilainen ja salaatti, ei sämpylää”, hän muistelee. ”Kävin kerran kuussa lääkärillä tai ravintoterapeutilla, ja joka kerta he lisäsivät jotakin, kuten iltapäivän jogurttipalan.”Hän sai niin hyvän alun, laihtui jopa 15 kiloa kuukaudessa, että hän pystyi lopettamaan verenpainelääkityksen, mutta väistämättä laihtuminen hidastui. ”Se on kova muutos”, sanoo Heather Bainbridge, rekisteröity ravitsemusterapeutti waitmanin vastaanotolla, joka neuvoi Prescodia. ”Kun ihmiset tasaantuvat, he tuntevat epäonnistuvansa.”Hän auttoi Prescodia ymmärtämään, että se oli normaali reaktio siihen, mitä aivot näkevät nälkiintymisenä, mikä aiheutti aineenvaihdunnan hidastumisen ja ruokahalua stimuloivien hormonien tuotannon lisääntymisen.
useimmat laihdutusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että pitkäaikainen menestys on epätodennäköistä ilman säännöllistä liikuntaa. 400-kiloisen kropan saaminen kuntoilurutiiniin on kuitenkin poikkeuksellinen haaste. ”On pieniä asioita, joita voi tehdä”, Prescod sanoo. ”Tri Waitman sanoi minulle:’ haluan sinun vain siirtyvän, ehkä poistuvan bussista kaksi pysäkkiä aikaisemmin’, ja minä tekisin kolme tai neljä pysäkkiä.”Mutta Prescod uhmasi myös liikuntapyöränsä vastuuvapauslauseketta, jonka mukaan suurin painokuorma oli 250 kiloa, ja käytti jakkaraa itsensä vetämiseen, onnistuen aluksi polkemaan vain noin 30 sekuntia ennen hengästymistään. Vähitellen hänelle kertyi jopa minuutti, sitten kaksi, sitten 10. Kipu polvissa parani huomattavasti vähemmän painoa kantaen, joten hän saattoi tehdä pitkiä kävelylenkkejä. Jaksamisen kasvaessa hän osti tai vuokrasi erilaisia boot-camp-ja jooga-DVD-levyjä, jotta ei kyllästyisi ja heräsi aamuneljältä puristamaan treeniä aikatauluunsa. ”Kuntoiluvaatteeni ovat ulkona 24/7”, hän sanoo. ”Kun aloitin, minulla oli rähjäiset verkkarit, enkä kehdannut tehdä asioita ulkona. Kun kroppani alkoi reagoida ja menetin senttejä, aloin ostaa mukavia treenivaatteita. Ne ovat osa ”herkkuani” itselleni.”Toinen lahja-joululahja ystäviltä-oli sarja ratsastustunteja, mikä on ollut hänen toivelistallaan jo pitkään, mutta tuntui mahdottomalta entisessä painossaan. ”Olisin satuttanut hevosraukkaa”, hän sanoo luonteenomaisella huumorilla.