When life gets busy (like it always does!), helpoimmat eväät lapsille ovat täysin prep-free, prepacked, ja grab-and-go. Monelle perheelle nämä adjektiivit tuovat todennäköisesti mieleen saman kouluvuoden valmiustilan:eväät. Mutta tiesitkö, että ne kuvaavat myös Hoivaelämän kylmiä eväitä?

kylmät lounaamme ovat yhtä vaivatonta, vain ne ovat pää ja hartiat lounasruokien yläpuolella tasapainoisen, tyydyttävän ravinnon suhteen lapsillesi. Olemme panostaneet sydämestämme kylmien lounaiden kehittämiseen, jotka ovat täysin uudenaikaisia, ja haluamme kertoa teille, mitä niissä on-ja mitä ei.

astu sivuun, lounaat, ja tee tilaa terveellisemmille ottaa valmisruokailuideat!

ovatko eväät terveellisiä?

on vaikea luokitella mitään ruokaa mustavalkoiseksi ”epäterveelliseksi”, mutta useimmat lasten ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että Lounasravinto jättää paljon toivomisen varaa. Vaikka ne ovatkin käteviä, lounasravintoloissa keskitytään enemmän lapsiystävälliseen makuun kuin terveelliseen ravitsemukseen.

siksi nämä ateriat ovat usein täynnä:

• suola
• lisättyä sokeria (myös suolaisissa aterioissa)
• rasva, mukaan lukien transrasvat
• nitraatit, nitriittejä ja muita lisättyjä säilöntäaineita
• keinotekoisia aromeja ja värejä

yhtä tärkeää kuin se, mitä lounaissa on, on kuitenkin se, mitä niissä ei ole—kuten merkittävä ravintokuitu, 100% täysjyväviljaa ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Lähimpänä hedelmiä ja vihanneksia lounasravintoloissa? Mehupakkaukset ja tomaattipasta-kaukana tuottaa 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia lapsesi pitäisi saada päivässä.

How Hourure Life Cold Lunchers and Lunchables vertaa

monet meistä Hourure Lifessa työskentelevistä ovat myös vanhempia, joten ymmärrämme täysin eväiden kätevyyden. Siksi halusimme luoda lapsille omat helpot lounasratkaisumme, jotka tarjoavat samat prep-ilmaiset edut ilman, että tyydymme tyhjiin kaloreihin tai liialliseen käsittelyyn. Osana uskomustamme, että lapset eivät tarvitse ”Lasten aterioita”, kylmät lounaamme ovat täynnä luovia ainesosia, jotka asettavat ravitsemuksen etusijalle, mutta silti tuottaa lapsiystävällisiä makuja. Jotta ne olisivat erityisen helppoja koulunkäyntiin, hoivaavat elämän kylmiä lounaita tehdään myös laitoksessa, jossa ei ole maapähkinöitä ja pähkinöitä (paitsi kookospähkinää).

Joten miten hoiva-elämän kylmät lounaat ja eväät vertautuvat toisiinsa? Katso itse läpi kolme kierrosta ravitsemus side-by-side alla!

Cheesy Pesto Tortellini & Chicken vs. Ham & Cheddar Vaniljakreemikekseillä

”Vanilla creme cookies” otsikossa on luultavasti tarpeeksi, että kyseenalaistat tämän lounasvaihtoehdon ravitsemuksen…mutta ollakseni reilu, katsotaan tarkemmin kuin otsikko.

What the Lunches Come With

Nurture Life Cheesy Pesto Tortellini & Chicken: ricottatäytteinen tortellini heitettynä pähkinättömään pestoon, grillattuun kananrintaan & porkkanat

Lounaskinkku & porkkanat

Lounaskinkku& cheddar vaniljakreemikekseillä: Mini deli-kinkkuviipaleet, cheddar-juustoviipaleet, suolakeksit &vaniljakreemikeksit

nurture Life vs. lunchables nutrition breakdown

pitääksesi lapset tyytyväisinä, sinun on tarjottava oikeat ruoka-annokset oikealla kalorimäärällä. Siinä missä Nurture Lifen Juustoisella Pestotortellinilla & kana-ja Lounaskinkku & Cheddar Vaniljakreemikekseillä on samanlaiset kalorimäärät, Nurture Lifen ateriassa on lähes 2,5 kertaa enemmän ruokaa, 5 grammaa vähemmän tyydyttynyttä rasvaa ja yli kaksinkertainen proteiini. Tämä tarkoittaa, että on enemmän ruokaa pitää lapsesi täynnä, käyttäen ainesosia, jotka tarjoavat huomattavasti parempi ravitsemus tiedot.

siinä missä Hoivaelämän kylmässä lounaassa on kaksi erilaista kasvista (porkkanaa kyljessä ja pinaattia talon valmistamassa pestossa), lounaassa on nolla kasvista. Nururture Life tarjoaa myös vähärasvaista proteiinia nitraatti-ja nitriittivapaalla grillatulla kananrinnalla, kun taas Lunchables’ proteiini pakkautuu lisäaineisiin, kuten nitriitteihin ja keinotekoiseen savumakuun.

Rakenna oma Pizza vs. Pepperonipizza

miten vertaamme enemmän omenapohjalla, saatat ihmetellä? Tässä on tarkastella jokaisen lapsen suosikki koululounas: pizza.

What the Lunches Come With

Houraile Life Build-Oma Pizza: Täysjyväpitas, silputtu osa-rasvaton mozzarellajuusto, tomaattikastike butternut squash blended in, italialainen makkara murenee & omenaviipaleet

lounaat Pepperonipizza: Valkoiset rouskut, silputtu mozzarella, pizzakastike & pepperoniviipaleet

Hourure Life vs. Lunchables Nutrition Breakdown

vaikka molemmat ovat DIY-pizzalounas, siihen yhtäläisyydet loppuvat. Hourure Life ’ s Build-Your-Own Pizza on vastavalmistettu ateria, joka keskittyy täyttäviin aineksiin terveellisimmissä muodoissaan. Täysjyväpitoista kasvistäytteiseen pizzakastikkeeseen (tomaatit, butternut squash ja porkkanat) tämä kylmä lounas on DIY-pizzaa parhaimmillaan. Eikä unohdeta tuoreita omenalohkoja kyljessä!

vertaa sitä lounasravintolaan Pepperonipizzaan, jossa on nitriittejä, keinotekoisia makuja ja erittäin suuri annos natriumia (jopa suurempi kuin kinkku-ja cheddarjauhossa, noin 2,2 mg natriumia per kalori!), ja on selvää, kumpi pizza tarjoaa enemmän ravintoarvoa. Tämä pieni lounasruoka on myös alle puolet painosta Hourure Life ’ s Build-Your-Own Pizza ja on 3 grammaa vähemmän kuitua, joten se vähemmän täyte lapsesi Lounas.

Chicken Meatball Slider vs. Chicken Dunks

eikä hyvällä tavalla.

mitä eväät tulevat

hoivaa elämää Broilerinlihapullaliiteri: Itse tehty broilerinlihapihvi, pretzel-pulla, tomaattikastike butternut-kurpitsalla sekoitettuna, tuoreet vauvaporkkanat & päärynäviipaleet

Lunchables Chicken Donks: leivitettyjä kananpaloja, ketsuppia & Oreos

Nurture Life vs. Lunchables Ravitsemusjaottelu

molemmissa ruoissa on kanojen pääkomponentti, mutta jokaisesta ateriasta saatava ravintoarvo ei voisi olla sen erilaisempi. Siinä missä Nururture Lifen Chicken Meatball Slider tarjoaa talon valmistaman broilerinlihapihvin, jossa ei ole nitraatteja tai nitriittejä, Lunchables’ Chicken Dunks sisältää leivitettyjä kananpaloja, jotka sisältävät sekä MSG: tä että karamelliväriä. Huomaatko trendin?

lounasravintoloissa on myös joitakin muita isoja no-noeja, kuten korkea fruktoosinen maissisiirappi ja täysin puutteellinen tuoreita hedelmiä tai kasviksia. Yhdistä se 21 grammaan sokeria, niin saat reseptin vaisumpaan lounaaseen.

selvä voittaja lastesi Koululounaille

kun on kyse Lunchables nutrition vs. Hourture Life’ s Cold Lunchers for kids, ei ole oikeastaan mitään vertailukohtaa! Jos vaikutamme puolueellisilta, se johtuu vain siitä, että ravitsemusterapeuttimme ja keittiömestarimme ovat tutkineet numerot itse—aivan kuten he tekivät koko ateriamme kehittämisen ja jalostamisen prosessin ajan.

tarjoamme tasapainoisia, sopivamman kokoisia lounasannoksia vastavalmistetuista ruoista pitääksemme lapsesi kylläisinä pidempään, ja keskitymme vähentämään sokeria ja natriumia jättäen pois keinotekoisia aromeja ja lisättyjä säilöntäaineita. Lisäksi teemme sen pitäen maut helposti lähestyttävinä ja tyydyttävinä lapsille!

Jos sinulla on kysyttävää terveellisistä raaka-aineista tai mukavasta ateriankuljetusprosessistamme, ota meihin yhteyttä milloin tahansa. Lähetä vain nopea viesti [email protected].