în urmă cu aproape trei ani, chiar înainte de ziua ei 41, Prescod trezit senzație de ușor amețit. „M-am gândit că trebuie să fac gripă”, își amintește ea, ” dar m-am dus oricum la muncă. Este o navetă de două ore-trei trenuri și un autobuz. Când am ajuns la birou, nu mi-am putut aminti cum să folosesc computerul.”Tensiunea arterială a fost de 220/160—acest lucru este considerat un nivel de accident vascular cerebral-și a fost dusă de urgență la camera de urgență, unde a stat ca personajul Jimmy Stewart din It’ s a Wonderful Life, gândindu-se la oamenii pe care îi va lăsa în urmă. „Tatăl meu a murit de un accident vascular cerebral, iar o serie de rude au cedat problemelor legate de greutate”, spune ea. „Știam că nu mă pot aștepta ca altcineva să aibă grijă de mine și chiar îmi doream mai mult de la viață.”
experiența aproape de moarte a fost galvanizată, spune Jonathan Waitman, MD, specialistul în obezitate Prescod consultat la câteva luni după ce a fost eliberat din spital. „A avut noroc în sensul că apelul ei de trezire nu a fost fatal”, spune el. „Oricine se plimbă cu 400 de lire sterline este un accident care așteaptă să se întâmple.”Prescod a insistat să folosească o formulă de dietă lichidă timp de câteva luni, pentru a obține un început rapid. (Waitman susține că oricine încearcă un astfel de plan ar trebui să fie sub supraveghere medicală pentru a asigura îndeplinirea cerințelor nutriționale de bază.) „Aveam nevoie să văd numere mari”, spune ea. „Am început cu patru shake-uri și o bară de proteine, așa că primeam doar aproximativ 800 de calorii pe zi. După trei zile, m-am ridicat din pat și am leșinat.”
convins că a mânca puțin mai mult ar fi înțelept, Prescod a început să completeze shake-urile și barul cu un prânz de proteine slabe și legume (alimente cu un indice glicemic scăzut pentru a-și menține glicemia stabilă), totalizând aproximativ 1.200 de calorii pe zi. „Prima mea masă a fost un burger de curcan și salată, fără chifle”, își amintește ea. „Mergeam la medic sau la nutriționist o dată pe lună și de fiecare dată adăugau ceva, cum ar fi o gustare târzie de iaurt.”A început atât de bine, pierzând până la 15 kilograme pe lună, încât a reușit să întrerupă medicația pentru tensiunea arterială, dar inevitabil, pierderea în greutate a încetinit. „Aceasta este o tranziție dură”, spune Heather Bainbridge, dieteticianul înregistrat în practica lui Waitman, care l-a sfătuit pe Prescod. „Când oamenii plateau, se simt ca și cum ar eșua.”Ea l-a ajutat pe Prescod să înțeleagă că a fost o reacție normală la ceea ce creierul percepe ca înfometare, provocând o încetinire a metabolismului și o creștere a producției de hormoni care stimulează pofta de mâncare.
majoritatea experților în pierdere în greutate sunt de acord că succesul pe termen lung este puțin probabil fără exerciții fizice regulate. Dar obținerea unui corp de 400 de kilograme într-o rutină de fitness este o provocare extraordinară. „Există lucruri mici pe care le puteți face”, spune Prescod. „Dr. Waitman mi-a spus:” Vreau doar să te miști, poate să cobori din autobuz cu două stații mai devreme ” și aș face trei sau patru stații.”Dar Prescod a sfidat, de asemenea, disclaimer-ul de pe bicicleta ei staționară că sarcina maximă în greutate era de 250 de kilograme și a folosit un scaun pentru a se trage, reușind la început să pedaleze doar aproximativ 30 de secunde înainte de a deveni gâfâită. Treptat, ea a construit până la un minut, apoi două, apoi 10. Durerea din genunchi s-a îmbunătățit cu o greutate mult mai mică asupra lor, astfel încât să poată face plimbări lungi. Pe măsură ce rezistența ei a crescut, a cumpărat sau a închiriat diferite tipuri de DVD-uri boot-camp și yoga pentru a nu se plictisi și s-a trezit la 4 dimineața pentru a strânge un antrenament în programul ei. „Hainele mele de antrenament sunt scoase 24/7”, spune ea. „Când am început, aveam pantaloni de trening vechi și eram prea jenat să fac lucruri afară. Pe măsură ce corpul meu a început să răspundă și am pierdut centimetri, am început să cumpăr haine frumoase de antrenament. Fac parte din ‘tratamentul’ meu pentru mine.”Un alt cadou—un cadou de Crăciun de la prieteni-a fost o serie de lecții de călărie, ceva care a fost pe lista ei de dorințe de mult timp, dar părea imposibil la greutatea ei anterioară. „Aș fi rănit bietul cal”, spune ea cu umor caracteristic.