vid någon tidpunkt slår livet alla i ansiktet.

Ibland ser du stansen som kommer från en mil bort.

ekonomin är på väg mot en annan nedgång. Du har gått över för befordran några gånger. Det kommer inte att bli en överraskning att du är en av de få som kommer att läggas av när ditt företag måste sänka kostnaderna.

andra gånger är det en sucker punch.

en dag får du diagnosen en sjukdom. Eller du förlorar ditt liv besparingar från en chansning på aktiemarknaden. Den mest troliga olyckan är att du hamnar i en trafikolycka som lämnar dig förlamad från midjan och ner.

Ibland kan du undvika dessa slag. Men när livet bestämmer sig för att fortsätta kasta slag, kommer du att bli träffad. En kombination av ovanstående kommer att slå dig förr eller senare.

Så vad gör du? Låt oss se var denna boxningsmetafor tar oss.

ta träffen

alla professionella boxare vet att de kommer att träffas någon gång. Oavsett hur bra de är, kommer de aldrig att kunna undvika varje slag. Det är därför de övar på att ta slag. Du kommer att se dem stärka nacken och andra stabiliseringsmuskler, öva hur man rullar med ett slag och mastera positionering.

livet är en bättre puncher än någon du någonsin kommer att träffa. Det är oundvikligt. Du kommer att slås ner någon gång i ditt liv. Det är därför du inte borde vara alltför bekymrad över att undvika varje slag. Snarare borde du ta slaget. Bättre än att titta över axeln hela tiden.

ironiskt nog, oavsett hur mycket du tränar att bli träffad, kommer det fortfarande att skada som helvete. De bästa fightersna har fortfarande sin näsa bruten och ansikte blodig.

de råd du får om att hantera sorg kommer inte att göra det ont mindre. Du kommer fortfarande att känna smärtan coursing genom varje tum av din kropp. Ingenting kommer att ta bort det. Det är så det känns att vara nere och ute.

Här är det du redan vet: du kommer att överleva. Detta kommer också att passera.

vår instinkt för självbevarande hjälper oss att återhämta oss. Du kommer att leva för att se nästa dag. Men inte alla av oss förblir desamma. Vissa lyckas; andra förblir ett skal av sitt tidigare jag, ärrad av deras nära dödsupplevelse.men som Sylvester Stallone säger i filmen Rocky Balboa, ” du, jag eller ingen kommer att slå så hårt som livet. Men det handlar inte om hur hårt du slår. Det handlar om hur hårt du kan träffas och fortsätta framåt; hur mycket du kan ta och fortsätta framåt.”

frågan Är, kommer du att få tillbaka?

förvandla smärta till kraft

smärta sätter saker i perspektiv.

När du har gått igenom en fruktansvärd prövning i ditt liv, motgångar inte längre upprörd dig. Kamp blir en daglig händelse, till den punkt där det blir normen.

är examen från universitetet med en dubbel major tuff? Är det svårt att tala vältaligt framför en folkmassa på tusentals? Är att ägna ditt liv till att inspirera andra utmanande?

Du satsar. Var och en av dessa saker kräver hårt arbete och offer. Sömnlösa nätter, flera bakslag och oändlig frustration är en del av paketet. Men till någon som har levt hela sitt liv utan armar eller ben? Inte så mycket.

När du har svårt att flytta från punkt till punkt, kämpar med grundläggande funktioner och har blivit förlöjligad eller mobbad under en lång tid i ditt liv, förväntar du dig att ha oddsen staplade mot dig. Brist på sömn eller ett socialt liv verkar så obetydligt nu.

det är så Nick Vujicic måste känna. Eftersom han lyckats skriva sju böcker, leda en internationell ideell organisation och fortsätta att inspirera människor även när han fortsätter sin dagliga kamp med Tetra-amelia syndrom.

som tysk filosof skrev Friedrich Nietzsche: ”det som inte dödar oss gör oss starkare.”Det finns studier som har visat att traumaöverlevande rapporterar positiva förändringar eftersom de har en förnyad uppskattning för livet. Posttraumatisk tillväxt kommer oftast från att säga”saker är inte så dåliga som de verkar; det kan vara värre”.

” om du är bekymrad över något externt beror smärtan inte på själva saken utan på din uppskattning av den; och detta har du befogenhet att återkalla när som helst.”- Marcus Aurelius

om du känner dig oförmögen eller hjälplös beror det på att du var oförberedd för smärtan du upplever. De motgångar och prövningar som du möter i slutändan hjälper dig att bli en starkare person, eftersom du har en ökad tolerans mot smärta. När du har nått botten, känns inget annat lika illa.

så omfamna smärtan och förvandla den till kraft.

Counterpunch

Floyd Mayweather är en kontroversiell figur i boxning, men han gör en sak särskilt bra. Han kommer att undvika och kjol runt i ringen, undvika kontakt med sin motståndare. Och när hans motståndare kastar flera slag på honom, letar han efter en öppning för motstans.

det är samma sak i livet. Livet är obevekligt.

det kommer att kasta dig tusen slag och slå dig till marken om du låter det. Men som i boxning, varje gång din motståndare attackerar dig, måste han släppa sin vakt och skapa en kort möjlighet för dig att slå tillbaka. Faktum är att ju starkare attacken desto större är öppningen för dig.

förbehållet är att du måste vara välutbildad för att upptäcka och reagera på den öppningen. Du måste erkänna den möjligheten och ha relevanta färdigheter att strejka. Viktigast, du måste ha modet att slå tillbaka, för just den handlingen lämnar dig också obevakad.

• avskedad i den stora lågkonjunkturen? Inga fler alternativkostnader som håller dig tillbaka från att få den graden.
• hoppade av skolan och kunde inte få ett jobb eftersom du inte har de nödvändiga kvalifikationerna? Starta ditt eget företag.
• hade ditt hjärta krossat? Bra tid att gå ner i vikt eller göra en drastisk förändring i ditt liv.

Du måste hitta uppsidan i alla dåliga situationer. Du kanske tycker att det här är löjligt. Ådra sig mer skuld när du är ute av ett jobb? Starta eget företag när jag inte är utskuren för att vara anställd? Varför skulle jag lämna mig obevakad när jag hamras i ansiktet?

till detta säger jag, vad har du att förlora? Du är redan nere och ute; du har nått botten.

det kommer inte att bli lätt. Det gör ont, mycket. Men vad kan vara värre än smärtan du redan har upplevt? Om du har tagit rätt krokar i ansiktet, vad kan några jabs göra?

drastiska situationer kräver drastiska åtgärder. Att gömma sig i ett hörn och täcka dig själv kommer inte att göra angriparen borta. Du måste gå ut och slå livet i ansiktet så småningom.

När du gör det kommer du att inse att du inte behöver slå varje dag.

läs nästa

David Goggins: Hur man blir den tuffaste mannen som lever

Nick Saban: gör ditt jobb och lita på processen

Fresh Start Effect: Hur man använder nya början för Motivation