töltött nyári squash teljesen finom, és egy színes és vonzó oldala a legtöbb hús vagy hal főétel.
Ez a finom töltött squash a pamut vidéki főzésből készült, az egyik kedvenc, leggyakrabban használt szakácskönyvem. 1988-ban kaptam nászajándékként, azóta több példányt vettem, hogy új menyasszonyoknak adjam. Tele van egyszerű, Déli receptekkel, amelyek otthoni szakácsra és szórakoztatásra irányulnak.
amikor a sárga tök szezonban van, semmi sem olyan jó ízű, vagy olyan jól néz ki egy tányéron, mint ez a csodálatos oldal. Az élénk sárga színt ad minden tányérnak, az íz pedig jól illeszkedik a legtöbb hús-vagy halételhez. Ez a squash az egyik családi kedvencünk; még a gyerekek is általában többet esznek egy étkezéskor.
Ez a tök nagyszerű ízű és sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint egy töltött burgonya. Gyakran küldöm ezt az oldalt, amikor elkészítek egy” új anyu ” ételt, párosítva sült csirkével és zöld salátával. A legtöbb ember tombol ezen, és ezt a receptet többször adtam ki, mint amennyit meg tudok számolni.
készítsen előre: a tököt sütésig elő lehet készíteni, és egy nappal előre hűtőszekrényben lehet tartani. Egy órával a tálalás előtt egyszerűen süsse meg a tököt az utasítások szerint, majd tálalásig melegen tartsa.
ha megpróbálod ezt, szeretnék hallani rólad. Köszönöm, hogy beugrottál. Légy áldott, és maradj hozzáértő!!!
összetevők
- 5-6 sárga squash
- 1 hagyma, apróra vágott
- 3/4 csésze Panko zsemlemorzsa
- 1/4 csésze (1/2 Bot) vaj, olvasztott
- 2 evő vaj (pirított hagyma)
- só& bors ízlés szerint
- paprika
- 2 csésze reszelt éles cheddar sajt
utasítások
- a squash:
- vágott squash int hosszában felére.
- töltsön meg egy tálat jeges vízzel.; tegye félre.
- forraljuk fel egy fazék sós vizet.
- helyezze a tököt forrásban lévő vízbe.
- forraljuk fel a vizet; szakács squash, amíg enyhén megpuhul, nagyjából, 5 percig.
- helyezze a tököt jeges vízbe 2 percre. Távolítsa el; pat száraz és feküdt papírtörlővel lefolyni.
- kaparja ki a magokat és a szálas pépet minden tök feléből, hagyva egy nagy üreget a töltelékhez.
- megszórjuk a tök belsejét sóval & bors.
- töltelékhez:
- pirítsuk meg a hagymát 2 TB olvasztott vajban, amíg meg nem puhul.
- keverjük össze a lekapart squash, hagyma, panko, olvasztott vaj, sajt, só & bors.
- töltsük meg a tökhéjat keverékkel; megszórjuk a tetejét paprikával.
- rendezze a töltött kagylókat egy enyhén zsírozott sütőedénybe, oldalai megérintve.
- süssük 20-30 percig, amíg a teteje aranyszínű és pezsgő nem lesz.
táplálkozási információk:
hozam: 12 adag mérete: 1
adagonkénti mennyiség: kalória: 237összes zsír: 16gtelített zsír: 9gTrans zsír: 1g telítetlen zsír: 5gkoleszterin: 43mgnátrium: 335mgszénhidrátok: 14gfiber: 3gsugar: 5gfehérje: 12g
- Share
- tweet
- pin