Töltött nyári Squash

töltött nyári squash teljesen finom, és egy színes és vonzó oldala a legtöbb hús vagy hal főétel.

töltött nyári squash

töltött nyári squash

Ez a finom töltött squash a pamut vidéki főzésből készült, az egyik kedvenc, leggyakrabban használt szakácskönyvem. 1988-ban kaptam nászajándékként, azóta több példányt vettem, hogy új menyasszonyoknak adjam. Tele van egyszerű, Déli receptekkel, amelyek otthoni szakácsra és szórakoztatásra irányulnak.

amikor a sárga tök szezonban van, semmi sem olyan jó ízű, vagy olyan jól néz ki egy tányéron, mint ez a csodálatos oldal. Az élénk sárga színt ad minden tányérnak, az íz pedig jól illeszkedik a legtöbb hús-vagy halételhez. Ez a squash az egyik családi kedvencünk; még a gyerekek is általában többet esznek egy étkezéskor.

Ez a tök nagyszerű ízű és sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint egy töltött burgonya. Gyakran küldöm ezt az oldalt, amikor elkészítek egy” új anyu ” ételt, párosítva sült csirkével és zöld salátával. A legtöbb ember tombol ezen, és ezt a receptet többször adtam ki, mint amennyit meg tudok számolni.

készítsen előre: a tököt sütésig elő lehet készíteni, és egy nappal előre hűtőszekrényben lehet tartani. Egy órával a tálalás előtt egyszerűen süsse meg a tököt az utasítások szerint, majd tálalásig melegen tartsa.

ha megpróbálod ezt, szeretnék hallani rólad. Köszönöm, hogy beugrottál. Légy áldott, és maradj hozzáértő!!!

összetevők

  • 5-6 sárga squash
  • 1 hagyma, apróra vágott
  • 3/4 csésze Panko zsemlemorzsa
  • 1/4 csésze (1/2 Bot) vaj, olvasztott
  • 2 evő vaj (pirított hagyma)
  • só& bors ízlés szerint
  • paprika
  • 2 csésze reszelt éles cheddar sajt

utasítások

  1. a squash:
  2. vágott squash int hosszában felére.
  3. töltsön meg egy tálat jeges vízzel.; tegye félre.
  4. forraljuk fel egy fazék sós vizet.
  5. helyezze a tököt forrásban lévő vízbe.
  6. forraljuk fel a vizet; szakács squash, amíg enyhén megpuhul, nagyjából, 5 percig.
  7. helyezze a tököt jeges vízbe 2 percre. Távolítsa el; pat száraz és feküdt papírtörlővel lefolyni.
  8. kaparja ki a magokat és a szálas pépet minden tök feléből, hagyva egy nagy üreget a töltelékhez.
  9. megszórjuk a tök belsejét sóval & bors.
  10. töltelékhez:
  11. pirítsuk meg a hagymát 2 TB olvasztott vajban, amíg meg nem puhul.
  12. keverjük össze a lekapart squash, hagyma, panko, olvasztott vaj, sajt, só & bors.
  13. töltsük meg a tökhéjat keverékkel; megszórjuk a tetejét paprikával.
  14. rendezze a töltött kagylókat egy enyhén zsírozott sütőedénybe, oldalai megérintve.
  15. süssük 20-30 percig, amíg a teteje aranyszínű és pezsgő nem lesz.
táplálkozási információk:

hozam: 12 adag mérete: 1
adagonkénti mennyiség: kalória: 237összes zsír: 16gtelített zsír: 9gTrans zsír: 1g telítetlen zsír: 5gkoleszterin: 43mgnátrium: 335mgszénhidrátok: 14gfiber: 3gsugar: 5gfehérje: 12g

174share
  • Share
  • tweet
  • pin

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.