Gevulde zomerpompoen

gevulde zomerpompoen is absoluut heerlijk en is een kleurrijke en aantrekkelijke kant voor bijna elk vlees-of visgerecht.

gevulde zomerpompoen

gevulde zomerpompoen

deze lekker gevulde pompoen is afgeleid van Cotton Country Cooking, een van mijn favoriete, meest gebruikte kookboeken. Het werd aan mij gegeven als een huwelijkscadeau in 1988, en ik heb sindsdien meerdere exemplaren gekocht om aan nieuwe bruiden te geven. Het zit boordevol eenvoudige, Zuidelijke recepten gericht op thuis koken en onderhoudend.

als gele pompoen in het seizoen is, smaakt niets zo goed of ziet er zo goed uit op een bord als deze prachtige kant. Het heldere geel voegt kleur toe aan elke plaat, en de smaak paren goed met de meeste vlees of vis Voorgerecht. Deze squash is een van onze familie favorieten; zelfs de kinderen eten meestal meer dan een van deze bij een maaltijd.

deze pompoen heeft een geweldige smaak en bevat veel minder koolhydraten dan een gevulde aardappel. Ik stuur deze kant vaak als ik een “nieuwe mama” maaltijd maak, gekoppeld met gebakken kip en een groene salade. De meeste mensen zijn hier enthousiast over, en ik heb dit recept vaker uitgegeven dan ik kan tellen.

maak vooruit: de pompoen kan tot op het punt van bakken worden voorbereid en tot een dag vooruit in de koelkast worden bewaard. Een uur voor het opdienen, bak de pompoen gewoon volgens de aanwijzingen en houd warm tot het opdienen.

als je dit probeert, hoor ik graag van je. Bedankt voor het langskomen. Wees gezegend en blijf slim!!!

Ingrediënten

  • 5-6 geel squash
  • 1 ui, fijngehakt
  • 3/4 cup Panko paneermeel
  • 1/4 cup (1/2 stick) boter, gesmolten
  • 2 TB boter (om te bak ui)
  • zout & peper naar smaak
  • paprika
  • 2 kopjes geraspte scherpe cheddar kaas

Gebruiksaanwijzing

  1. VOOR SQUASH:
  2. Knippen squash int de helft van de lengte.
  3. Vul een kom met ijswater.; gereserveerd.
  4. breng een pot gezouten water aan de kook.
  5. pompoen in kokend water plaatsen.
  6. breng water weer aan de kook; kook pompoen tot ongeveer 5 minuten zacht.
  7. pompoen gedurende 2 minuten in ijswater plaatsen. Verwijder; dep droog en leg op papieren handdoek te laten uitlekken.schraap zaden en vezelige pulp uit elke pompoen helft, waardoor een grote holte voor vulling.
  8. bestrooi de binnenkant van pompoen met zout & peper.
  9. voor vulling:
  10. bak ui in 2 el gesmolten boter tot gaar.
  11. meng samen geschraapte pompoen, ui, panko, gesmolten boter, kaas, zout & peper.
  12. vul pompoenschalen met een mengsel; bestrooi de toppen met paprika.
  13. leg gevulde schalen in een licht ingevette ovenschaal, waarbij de zijkanten elkaar raken.
  14. bak 20 tot 30 minuten, totdat de bovenkant goudkleurig is en bruist.
Voedingswaarde-Informatie:

Opbrengst: 12 Portie Grootte: 1
Hoeveelheid Per dosering: Calorieën: 237Total Vet: 16gSaturated Vet: 9gTrans Vet: 1gUnsaturated Vet: 5gCholesterol: 43mgSodium: 335mgCarbohydrates: 14gFiber: 3gSugar: 5gProtein: 12g

174shares
  • Delen
  • Tweet
  • Pin –

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.