acesta este un alt meu „salate pentru salata dodgers” rețete.

nu vă faceți griji, dacă sunteți deja o persoană virtuoasă, salată, vă va plăcea!

dar pentru cei care se cutremură chiar la menționarea sucului verde, cal scăzut și fug pozitiv de orice proclamă a fi ‘detoxifiere’ … acesta este un vas de vis total.

toate lucrurile bune din noaptea ta mexicană standard, dar mai ușoare, mai crocante, mai sănătoase și potențial chiar mai gustoase! La naiba, am de gând să arunce doar asta acolo; e mai bine decât fajitas de pui.

ardei crocanți, crocanți.

roșii cherry grăsuț.

pui picant concediat.

avocado cremos.

toate aruncate în zingiest, sos cremos.

ușor să se transforme într-un prânz la pachet, de asemenea.

pentru a face suficient pentru 2 persoane (sau unul cu overs stânga) veți avea nevoie de:

marinata:

6 coapse dezosate de pui gama gratuit (dacă sunteți în SUA nu cumpara gama gratuit; cumpăra pășunat/iarbă hrănite)

suc de 1 lamaie

suc de 1 VAR

2 catei de usturoi zdrobit

1tsp fulgi de ardei iute

1tsp curge miere

vârf de cuțit de sare

3tbsp ulei de măsline

salata:

3 ardei (unul galben, unul verde, unul roșu)

1 Avocado, tocat.

pumn de brânză feta maruntita

un cap mare de salata verde (sau două dacă mai mici)

câteva pumni de cireșe toms

mână de coriandru (coriandru ne)

Dressing:

oală mică de iaurt grecesc (slab, dacă preferați)

mână de coriandru

câteva felii de jalape murate (ca acestea)

suc de 1 lămâie

suc de 1 lime

1tsp miere

2tbsp ulei de măsline

vârf de sare

ideal doriți să marinati puiul peste noapte. Puneți coapsele de pui într-un recipient etanșabil cu restul ingredientelor de marinată.

închideți-l, dați-i un shake bun și lăsați-l în frigider pentru a obține toate delicioase peste noapte.

îți poți face și îmbrăcămintea din timp, dacă vrei.

Se amestecă împreună coriandrul, jalapele, mierea, uleiul& sare. Odată combinat frumos, amestecați cu iaurtul și sucurile de citrice. Gustați-l, vedeți dacă are nevoie de puțin mai multă dulceață sau citrice și ajustați în consecință. Dacă pansamentul nu pare suficient de curgător, îl puteți slăbi cu un strop de apă și amestecați din nou.

amintiți-vă; este într-adevăr nevoie de un blitz bun pentru a veni împreună în mod corespunzător.

Pop într-un borcan și să păstreze rece până când sunteți gata.

obțineți o tavă caldă și caldă.

agitați cutia de marinată, luați puiul frumos și acoperit înainte de a adăuga la tigaie.

încercați să nu aglomerați prea mult puiul, îl puteți face întotdeauna în loturi. În caz contrar, acesta nu va primi toate crisped sus!

în timp ce se prăjește, tăiați ardeii.

gătiți puiul până când este auriu peste tot, sperăm puțin carbonizat și alb chiar prin mijloc.

lăsați pe o parte să se odihnească, în timp ce prăjiți ardeii în aceeași tigaie.

aruncați-le puțin și vor ridica o aromă întreagă din tigaie, în timp ce se înmoaie și se îndulcesc la căldură.

în timp ce acestea sunt sfârâit departe, rupe salata verde.

tăiați-vă tommies.

arunca pe ardei în timp ce le-am luat încă un pic de criza.

urmat de avocado (înjumătățit, scobit și tocat).

folosind o pereche de foarfece ascuțite, tăiați puiul deasupra.

zăpadă cu praf de feta ascuțită și sărată.

adăugați puțin coriandru proaspăt tocat.

și sunteți gata să se rostogolească!

atât de multă bunătate colorată, toate deghizate de acea aromă glorioasă de fajita.

burniță/dollop pansament peste tot în partea de sus.

aruncați totul împreună și serviți cu sombrero (și margarita) opționale (dar foarte recomandate).

dacă reușești, trimite-mi o clipă pe social!

și incase te dependent (vă va) da unele dintre meu alte salate dodger salata un du – te;

BLT Bowl

Boluri burrito de pui crocante Skinny / /salata Pad Thai

dovleac& Sage Courgetti / /Salata Caprese cu pesto dressing

Lemon Tomato& feta Coodles

și amintiți-vă, strict nu sunt permise diete. Anti-diete numai în acest an, vă rog.

Ad – Shop acest post