(Naposledy aktualizováno: 29. Dubna 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
bakteriální přerůstání tenkého střeva je také známé jako SIBO. S SIBO bakterie z tlustého střeva začaly migrovat do tenkého střeva. To vám může zanechat několik příznaků, jako je nadýmání, průjem, bolest břicha a nutriční nedostatky. Pokud si chcete přečíst více o SIBO, podívejte se na článek, který jsem o tom napsal. Ale teď bych se chtěl zaměřit na jednu konkrétní otázku. Způsobuje SIBO přírůstek hmotnosti?
SIBO a přírůstek hmotnosti?
SIBO má 2 typy, které mohou být vzaty v úvahu. A oba tyto typy mohou mít na tělo jiný účinek. H2-produkující (vodík) SIBO a CH4-produkující (metan).
oba mohou být klinicky testovány dechovými testy. A obecně Typ produkující CH4 způsobuje zácpu a typ produkující H2 ne.
studie u dospělých se pokusila najít souvislost mezi SIBO a tělesnou hmotností. V této studii měli lidé s SIBO produkujícím H2 obecně nižší tělesnou hmotnost než lidé bez SIBO. Jejich závěr je, že SIBO produkující H2 nevede k obezitě.
v článku popisujícím studii uvádějí, že SIBO produkující CH4 (se zácpou) souviselo s přibýváním na váze v jiných studiích. Tato zjištění však nebyla konzistentní a je třeba je více zkoumat.
mnoho dalších studií zjistilo, že SIBO je asi 2x častější u lidí s obezitou. To neprokazuje, že SIBO způsobuje obezitu, ale ukazuje souvislost mezi nimi. Zbývá otázka, co přišlo jako první? SIBO nebo obezita? Zdá se, že většina vědců očekává nejprve obezitu, SIBO poté. Pokud si chcete přečíst více o nerovnováze ve střevě a přírůstku hmotnosti, podívejte se na můj článek.
SIBO souvisí s malabsorpcí a maldigescí. To znamená, že jídlo, které jíte, není správně tráveno. Nebudete absorbovat tolik živin z jídla, které jíte, pokud máte SIBO, ve srovnání s někým, kdo nemá SIBO. Je to proto, že bakterie jedí s vámi. SIBO je proto většinou spojeno s úbytkem hmotnosti a podvýživou.
Na druhou stranu, pokud byste začali jíst více, protože máte pocit, že nedostáváte dostatek živin z jídla, které jíte. Mohli byste nakonec jíst příliš mnoho pro vaši spotřebu energie, a tak přibírat na váze. V tomto případě není SIBO nutně příčinou přírůstku hmotnosti. Podporuje však pocit nedostatečného příjmu, který stimuluje vyšší příjem potravy a vede k přírůstku hmotnosti.
máte potíže s přibývání na váze nebo řízení SIBO? Chtěli byste radu od specializovaného dietologa? Naplánujte si online konzultaci v mé online dietetické praxi Darm diëtist a já vám pomůžu se všemi vašimi otázkami!
závěr: SIBO a tělesná hmotnost
jak si můžete přečíst výše, na tuto otázku neexistuje silná Odpověď Ano nebo ne. Hodně výzkumu se stále provádí na SIBO a je to vztah k tělesné hmotnosti a zdraví. Obecně platí, že SIBO pravděpodobně povede ke ztrátě hmotnosti než k přírůstku hmotnosti.
SIBO narušuje schopnost vašeho těla trávit a absorbovat potravu. Což vede k vyššímu riziku nutričních nedostatků a podvýživy. Obvykle to vede ke ztrátě hmotnosti. Ale pokud vám vaše tělo dává znamení, abyste jedli více, kvůli nutričním nedostatkům není přírůstek hmotnosti rozhodně vyloučen. Zeptejte se sami sebe, změnily se moje stravovací návyky? Jím jinak? Více energie hustá? Větší porce než dříve? Tam může být nějaké odpovědi tam pro vás. Ale nezapomeňte, ještě nevíme všechno! Pokud rozhodně nejíte jinak a stále přibíráte na váze, zkuste se poradit se svým lékařem nebo dobrým dietologem, abyste našli příčinu a řešení pro vás. Hodně štěstí!
měli jste problémy s řízením hmotnosti a SIBO? Jak jste se s tím vyrovnal? Zajímá mě váš příběh. Podělte se o komentář níže, nebo mi pošlete zprávu!
Ahoj, já jsem Manon.
ve svém každodenním životě pracuji jako registrovaný dietolog v Nizozemsku se zvláštním zájmem o zdraví střev.
během mého pracovního dne Dostávám spoustu otázek o zdravém jídle, receptech a životním stylu, aby bylo trochu snazší získat zdraví. Na Pozitivní Střevní vyberu nejlepší, doporučení, tipy a recepty, aby se vaše zdravý životní styl trochu jednodušší!