(Ultimo aggiornamento: 29 aprile 2020)
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La piccola crescita batterica intestinale è anche conosciuta come SIBO. Con SIBO i batteri dell’intestino crasso hanno iniziato a migrare nell’intestino tenue. Questo può lasciarti con sintomi multipli come gonfiore, diarrea, dolore addominale e carenze nutrizionali. Se vuoi saperne di più su SIBO, consulta l’articolo che ho scritto a riguardo. Ma ora vorrei concentrarmi su una domanda specifica. SIBO causa aumento di peso?
SIBO e aumento di peso?
SIBO ha 2 tipi che possono essere presi in considerazione. Ed entrambi questi tipi possono avere un effetto diverso sul corpo. Il H2-produzione (idrogeno) SIBO e CH4-produzione (metano).
Entrambi questi possono essere clinicamente testati con test respiratori. E in generale, il tipo che produce CH4 causa stitichezza e il tipo che produce H2 no.
Uno studio negli adulti ha cercato di trovare un legame tra SIBO e peso corporeo. In quello studio, le persone con SIBO che produce H2 avevano generalmente un peso corporeo inferiore rispetto alle persone senza SIBO. La loro conclusione è che la SIBO che produce H2 non sta portando all’obesità.
Nell’articolo che descrive lo studio, menzionano che la SIBO che produce CH4 (con costipazione) è stata correlata all’aumento di peso in altri studi. Ma questi risultati non sono stati coerenti e devono essere studiati di più.
Molti altri studi hanno trovato che SIBO è circa 2 volte più comune nelle persone che hanno obesità. Questo non dimostra che la SIBO causa l’obesità, ma mostra un legame tra i due. La domanda rimanente, che cosa è venuto prima? SIBO o obesità? La maggior parte dei ricercatori sembra aspettarsi l’obesità prima, SIBO dopo. Se vuoi saperne di più sugli squilibri nell’intestino e sull’aumento di peso, controlla il mio articolo.
SIBO è correlato al malassorbimento e alla maldigestione. Ciò significa che il cibo che mangi non viene digerito correttamente. Non assorbirai tante sostanze nutritive dal cibo che mangi se hai SIBO, rispetto a qualcuno che non ha SIBO. Questo perché i batteri stanno mangiando con te. La SIBO è quindi principalmente correlata alla perdita di peso e alla malnutrizione.
D’altra parte, se iniziassi a mangiare di più perché ti senti come se non avessi abbastanza nutrienti dal cibo che stai mangiando. Si potrebbe finire per mangiare troppo per il vostro consumo di energia, e quindi aumentare di peso. In questo caso, il SIBO non è necessariamente la causa dell’aumento di peso. Ma promuove una sensazione di assunzione inadeguata che stimola una maggiore assunzione di cibo e provoca un aumento di peso.
Hai difficoltà con l’aumento di peso o la gestione di SIBO? Vuoi una guida da un dietista specializzato? Pianifica una consultazione online presso la mia pratica dietista online Darm diëtist e ti aiuterò con tutte le tue domande!
Conclusione: SIBO e peso corporeo
Come puoi leggere sopra, non c’è una risposta forte SÌ o NO a questa domanda. Molte ricerche sono ancora in corso su SIBO ed è in relazione al peso corporeo e alla salute. In generale, SIBO ha maggiori probabilità di portare alla perdita di peso, piuttosto che all’aumento di peso.
SIBO interferisce con la capacità del corpo di digerire e assorbire il cibo. Che porta ad un maggiore rischio di carenze nutrizionali e malnutrizione. Di solito, questo porta alla perdita di peso. Ma, se il tuo corpo ti sta dando segni di mangiare di più, a causa delle carenze nutrizionali, l’aumento di peso non è sicuramente fuori questione. Quindi chiediti, i miei schemi alimentari sono cambiati? Sto mangiando in modo diverso? Più energia densa? Porzioni più grandi di prima? Ci possono essere alcune risposte lì per voi. Ma non dimenticate, non sappiamo ancora tutto! Se sicuramente non stai mangiando in modo diverso e stai ancora ingrassando, prova a consultare il tuo medico o un buon dietista per trovare la causa e una soluzione per te. In bocca al lupo!
Hai avuto problemi con la gestione del peso e la SIBO? Come hai affrontato la cosa? Sono curioso della tua storia. Condividi in un commento qui sotto, o mandami un messaggio!
Ciao, sono Manon.
Nella mia vita quotidiana lavoro come dietista registrato nei Paesi Bassi con un interesse speciale per la salute dell’intestino.
Durante la mia giornata lavorativa ricevo un sacco di domande su cibo sano, ricette e stile di vita per renderlo un po ‘ più facile da ottenere in buona salute. Su Gut positivo raccolgo i miei migliori consigli, suggerimenti e ricette per rendere il vostro stile di vita sano un po ‘ più facile!