(actualizat ultima dată la: 29 aprilie 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
supraaglomerarea bacteriană intestinală mică este cunoscută și sub numele de SIBO. Cu SIBO bacteriile din intestinul gros au început să migreze în intestinul subțire. Acest lucru vă poate lăsa cu simptome multiple, cum ar fi balonare, diaree, dureri abdominale și deficiențe nutriționale. Dacă doriți să citiți mai multe despre SIBO, consultați articolul pe care l-am scris despre el. Dar acum aș vrea să mă concentrez pe o întrebare specifică. SIBO provoacă creșterea în greutate?
SIBO și creșterea în greutate?
SIBO are 2 tipuri care pot fi luate în considerare. Și ambele tipuri pot avea un efect diferit asupra corpului. H2-producătoare (hidrogen) SIBO și CH4-producătoare (metan).
ambele pot fi testate clinic cu teste de respirație. Și, în general, tipul care produce CH4 provoacă constipație, iar tipul care produce H2 nu.
un studiu la adulți a încercat să găsească o legătură între SIBO și greutatea corporală. În acest studiu, persoanele cu SIBO producătoare de H2 au avut, în general, o greutate corporală mai mică decât persoanele fără SIBO. Concluzia lor este că SIBO care produce H2 nu duce la obezitate.
în articolul care descrie studiul, ei menționează că SIBO producătoare de CH4 (cu constipație) a fost legată de creșterea în greutate în alte studii. Dar aceste constatări nu au fost consecvente și trebuie cercetate mai mult.
mai multe alte studii au descoperit că SIBO este de aproximativ 2 ori mai frecvent la persoanele care au obezitate. Acest lucru nu dovedește că SIBO provoacă obezitate, dar arată o legătură între cele două. Întrebarea rămasă, ce a venit mai întâi? SIBO sau obezitate? Majoritatea cercetătorilor par să se aștepte mai întâi la obezitate, SIBO după. Dacă doriți să citiți mai multe despre dezechilibrele din intestin și creșterea în greutate, consultați articolul meu.
SIBO este legat de malabsorbție și maldigestie. Aceasta înseamnă că alimentele pe care le consumați nu sunt digerate corect. Nu veți absorbi la fel de mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați dacă aveți SIBO, în comparație cu cineva care nu are SIBO. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile mănâncă cu tine. Prin urmare, SIBO este în mare parte legată de pierderea în greutate și malnutriția.
pe de alta parte, daca ai incepe sa mananci mai mult pentru ca simti ca nu primesti suficienti nutrienti din alimentele pe care le mananci. Puteți ajunge să mâncați prea mult pentru consumul de energie și, prin urmare, să câștigați în greutate. În acest caz, SIBO nu este neapărat cauza creșterii în greutate. Dar promovează un sentiment de aport inadecvat, care stimulează aportul alimentar mai mare și duce la creșterea în greutate.
aveți dificultăți în creșterea în greutate sau în gestionarea SIBO? Doriți îndrumări de la un dietetician specializat? Programează o consultație online la practica mea dieteticiană online Darm di centictist și te voi ajuta cu toate întrebările tale!
concluzie: SIBO și greutatea corporală
după cum puteți citi mai sus, nu există un răspuns puternic da sau nu la această întrebare. O mulțime de cercetări se fac încă pe SIBO și este în legătură cu greutatea corporală și sănătatea. În general, SIBO este mai probabil să ducă la pierderea în greutate, decât la creșterea în greutate.
SIBO interferează cu capacitatea corpului de a digera și absorbi alimentele. Ceea ce duce la un risc mai mare de deficiențe nutriționale și malnutriție. De obicei, acest lucru duce la pierderea în greutate. Dar, dacă corpul tău îți dă semne să mănânci mai mult, din cauza deficiențelor nutriționale, creșterea în greutate nu este cu siguranță exclusă. Deci, întrebați-vă, s-au schimbat modelele mele alimentare? Mănânc altfel? Mai multă energie densă? Porțiuni mai mari decât înainte? Pot exista unele răspunsuri acolo pentru tine. Dar nu uitați, încă nu știm totul! Dacă cu siguranță nu mâncați diferit și totuși câștigați în greutate, încercați să consultați medicul sau un dietetician bun pentru a găsi cauza și o soluție pentru dvs. Mult noroc!
ați avut probleme cu gestionarea greutății și SIBO? Cum te-ai descurcat cu asta? Sunt curios despre povestea ta. Distribuiți într-un comentariu de mai jos, sau trimite-mi un mesaj!
bună acolo, Eu sunt Manon.
în viața mea de zi cu zi lucrez ca dietetician înregistrat în Olanda, cu un interes special pentru sănătatea intestinului.
în timpul zilei mele de lucru primesc o mulțime de întrebări despre alimente sănătoase, rețete și stil de viață pentru a face un pic mai ușor pentru a obține sănătos. Pe intestin pozitiv colectez cele mai bune recomandări, sfaturi și rețete pentru a vă face stilul de viață sănătos puțin mai ușor!