(Utoljára frissítve: 29.április 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
a vékonybél bakteriális túlnövekedése SIBO néven is ismert. A SIBO-val a vastagbélből származó baktériumok elkezdtek vándorolni a vékonybélbe. Ez több tünetet okozhat, mint például puffadás, hasmenés, hasi fájdalom és táplálkozási hiányosságok. Ha többet szeretne olvasni a SIBO – ról, nézze meg a cikket, amelyet írtam róla. De most egy konkrét kérdésre szeretnék összpontosítani. A SIBO súlygyarapodást okoz?
SIBO és súlygyarapodás?
a SIBO-nak 2 típusa van, amelyeket figyelembe lehet venni. Mindkét típus eltérő hatással lehet a testre. A H2-termelő (hidrogén) SIBO és a CH4-termelő (metán).
mindkettő klinikailag tesztelhető légzéstesztekkel. Általában a CH4-termelő típus székrekedést okoz, a H2-termelő típus pedig nem.
egy felnőtteken végzett vizsgálat megpróbált kapcsolatot találni a SIBO és a testtömeg között. Ebben a tanulmányban a H2-termelő SIBO-ban szenvedő emberek testtömege általában alacsonyabb volt, mint a SIBO nélküli embereknél. Következtetésük az, hogy a H2-termelő SIBO nem vezet elhízáshoz.
a tanulmányt leíró cikkben megemlítik, hogy a CH4-termelő SIBO (székrekedéssel) más vizsgálatokban összefüggésbe hozható a súlygyarapodással. De ezek a megállapítások nem voltak következetesek, ezért többet kell kutatni.
több más tanulmány is megállapította, hogy a SIBO körülbelül 2x gyakoribb az elhízásban szenvedő embereknél. Ez nem bizonyítja, hogy a SIBO elhízást okoz, de kapcsolatot mutat a kettő között. A kérdés továbbra is az, hogy mi volt előbb? SIBO vagy elhízás? Úgy tűnik, hogy a legtöbb kutató először az elhízásra számít, SIBO utána. Ha többet szeretne megtudni a bél egyensúlyhiányáról és a súlygyarapodásról, ellenőrizze a cikkemet.
a SIBO malabszorpcióval és emésztési zavarokkal kapcsolatos. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott étel nem emészthető megfelelően. Nem fog annyi tápanyagot felszívni az elfogyasztott ételből, ha SIBO van, összehasonlítva valakivel, akinek nincs SIBO. Ez azért van, mert a baktériumok veled esznek. A SIBO ezért leginkább a fogyáshoz és az alultápláltsághoz kapcsolódik.másrészt, ha elkezdene többet enni, mert úgy érzi, hogy nem kap elég tápanyagot az ételből, amit eszik. Lehet a végén eszik túl sokat az energiafelhasználás, és így hízni. Ebben az esetben a SIBO nem feltétlenül a súlygyarapodás oka. De elősegíti a nem megfelelő bevitel érzését, amely serkenti a magasabb táplálékfelvételt és súlygyarapodást eredményez.
nehézségei vannak a súlygyarapodással vagy a SIBO kezelésével? Szeretne útmutatást egy speciális dietetikustól? Ütemezzen be egy online konzultációt az online dietetikus praxisomban, Darm di XXL-tist, és minden kérdésében segítek!
következtetés: SIBO és testtömeg
mint fentebb olvashattad, erre a kérdésre nincs határozott igen vagy nem válasz. Sok kutatás még mindig folyik a SIBO – val kapcsolatban, és ez összefügg a testtömeggel és az egészséggel. Általában a SIBO nagyobb valószínűséggel vezet fogyáshoz, mint súlygyarapodáshoz.
a SIBO zavarja a szervezet azon képességét, hogy megemésztse és felszívja az ételt. Ami a táplálkozási hiányosságok és az alultápláltság nagyobb kockázatához vezet. Ez általában fogyáshoz vezet. De ha a tested jeleket ad arra, hogy többet egyen, a táplálkozási hiányosságok miatt a súlygyarapodás határozottan nem kizárt. Tehát kérdezd meg magadtól, megváltoztak-e az étkezési szokásaim? Másképp eszem? Több energia sűrű? Nagyobb adagok, mint korábban? Lehet, hogy van néhány válasz az Ön számára. De ne felejtsük el, még nem tudunk mindent! Ha biztosan nem eszik másképp, és még mindig hízik, próbálja meg konzultálni orvosával vagy egy jó dietetikussal, hogy megtalálja az okot és a megoldást az Ön számára. Sok szerencsét!
problémái voltak a súlykezeléssel és a SIBO-val? Hogy birkóztál meg ezzel? Kíváncsi vagyok a történetedre. Ossza meg az alábbi megjegyzést, vagy küldjön nekem üzenetet!
Szia, Manon vagyok.
a mindennapi életemben Hollandiában regisztrált dietetikusként dolgozom, különös tekintettel a bél egészségére.
munkanapom alatt rengeteg kérdést kapok az egészséges ételekről, receptekről és életmódról, hogy egy kicsit könnyebb legyen az egészséges. A Positive Gut oldalon összegyűjtöm a legjobb ajánlásaimat, tippjeimet és receptjeimet, hogy az egészséges életmód egy kicsit könnyebb legyen!