(Sist Oppdatert: 29. April 2020)

*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu 

Bakterievekst I Tynntarmen kalles OGSÅ SIBO. MED SIBO har bakteriene fra tykktarmen begynt å migrere inn i tynntarmen. Dette kan gi deg flere symptomer som oppblåsthet, diare, magesmerter og ernæringsmessige mangler. Hvis du vil lese mer OM SIBO, sjekk ut artikkelen jeg skrev om det. Men nå vil jeg fokusere på et bestemt spørsmål. GIR SIBO vektøkning?

SIBO Og Vektøkning?

SIBO har 2 typer som kan tas i betraktning. Og begge disse typene kan ha en annen effekt på kroppen. H2-produserende (hydrogen) SIBO og CH4-produserende (metan).
Begge disse kan testes klinisk med pustetester. OG GENERELT forårsaker DEN CH4-produserende typen forstoppelse, Og Den H2-produserende typen gjør det ikke.

en studie hos voksne forsøkte å finne en sammenheng MELLOM SIBO og kroppsvekt. I den studien hadde folk med H2-produserende SIBO generelt lavere kroppsvekt enn folk uten SIBO. Deres konklusjon er At H2-produserende SIBO ikke fører til fedme.i artikkelen som beskriver studien nevner DE AT CH4-produserende SIBO (med forstoppelse) har vært relatert til vektøkning i andre studier. Men disse funnene har ikke vært konsistente og må undersøkes mer.

Flere andre studier har funnet SIBO å være omtrent 2x mer vanlig hos personer som har fedme. Dette viser ikke AT SIBO forårsaker fedme, men viser en sammenheng mellom de to. Spørsmålet gjenstår, hva kom først? SIBO eller fedme? De fleste forskere synes å forvente fedme først, SIBO etter. Hvis du vil lese mer om ubalanser i tarmen og vektøkning, sjekk artikkelen min.

SIBO er relatert til malabsorpsjon og fordøyelsesbesvær. Dette betyr at maten du spiser ikke blir fordøyd riktig. Du vil ikke absorbere så mange næringsstoffer fra maten du spiser hvis DU har SIBO, i forhold til noen som ikke har SIBO. Dette er fordi bakteriene spiser med deg. SIBO er derfor hovedsakelig relatert til vekttap og underernæring.på den annen side, hvis du vil begynne å spise mer fordi du føler at du ikke får nok næringsstoffer fra maten du spiser. Du kan ende opp med å spise for mye for energiforbruket, og dermed få vekt. I dette tilfellet ER SIBO ikke nødvendigvis årsaken til vektøkningen. Men det fremmer en følelse av utilstrekkelig inntak som stimulerer høyere matinntak og resulterer i vektøkning.

har du problemer med vektøkning eller styring AV SIBO? Ønsker du veiledning fra en spesialisert kostholdsekspert? Planlegg en online konsultasjon hos min online dietitian practice Darm diëist, og jeg vil hjelpe deg med alle dine spørsmål!

Konklusjon: SIBO og Kroppsvekt

som du kan lese over, er det ikke et sterkt JA eller NEI svar på dette spørsmålet. Mye forskning gjøres fortsatt PÅ SIBO, og det er forhold til kroppsvekt og helse. GENERELT ER SIBO mer sannsynlig å føre til vekttap enn til vektøkning.

SIBO forstyrrer kroppens evne til å fordøye og absorbere mat. Som fører til en høyere risiko for ernæringsmessige mangler og underernæring. Vanligvis fører dette til vekttap. Men hvis kroppen din gir deg tegn til å spise mer, på grunn av ernæringsmessige mangler, er vektøkning definitivt ikke ut av spørsmålet. Så spør deg selv, har matmønstrene mine endret seg? Spiser jeg annerledes? Mer energi tett? Større porsjoner enn før? Det kan være noen svar der for deg. Men ikke glem, vi vet ikke alt ennå! Hvis du definitivt ikke spiser annerledes, og fortsatt går opp i vekt, kan du prøve å konsultere legen din eller en god diettist for å finne årsaken og en løsning for deg. Lykke til!

har du hatt problemer med vektkontroll og SIBO? Hvordan taklet du det? Jeg er nysgjerrig på historien din. Del i en kommentar nedenfor, eller send meg en melding!