(Última actualización: 29 de abril de 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
El Sobrecrecimiento bacteriano del Intestino delgado también se conoce como SIBO. Con el SIBO, las bacterias del intestino grueso han comenzado a migrar hacia el intestino delgado. Esto puede dejarlo con múltiples síntomas como hinchazón, diarrea, dolor abdominal y deficiencias nutricionales. Si quieres leer más sobre SIBO, echa un vistazo al artículo que escribí al respecto. Pero ahora me gustaría centrarme en una pregunta específica. ¿El SIBO causa aumento de peso?
SIBO y aumento de peso?
SIBO tiene 2 tipos que pueden ser tomadas en cuenta. Y ambos tipos pueden tener un efecto diferente en el cuerpo. El SIBO productor de H2 (hidrógeno) y el productor de CH4 (metano). Ambos se pueden probar clínicamente con pruebas de aliento. Y en general, el tipo productor de CH4 causa estreñimiento y el tipo productor de H2 no.
Un estudio en adultos intentó encontrar una relación entre el SIBO y el peso corporal. En ese estudio, las personas con SIBO productor de H2 generalmente tenían un peso corporal menor que las personas sin SIBO. Su conclusión es que el SIBO productor de H2 no conduce a la obesidad.En el artículo que describe el estudio, mencionan que el SIBO productor de CH4 (con estreñimiento) se ha relacionado con el aumento de peso en otros estudios. Pero estos hallazgos no han sido consistentes y necesitan ser investigados más.
Otros estudios han encontrado que el SIBO es aproximadamente 2 veces más común en personas que tienen obesidad. Esto no prueba que el SIBO cause obesidad, pero muestra un vínculo entre los dos. La pregunta que queda, ¿qué fue lo primero? ¿SIBO u obesidad? La mayoría de los investigadores parecen esperar obesidad primero, SIBO después. Si quieres leer más sobre los desequilibrios intestinales y el aumento de peso, consulta mi artículo.
El SIBO está relacionado con la mala absorción y la mala digestión. Esto significa que los alimentos que comes no se digieren correctamente. No absorberás tantos nutrientes de los alimentos que comes si tienes SIBO, en comparación con alguien que no tiene SIBO. Esto se debe a que las bacterias están comiendo con usted. Por lo tanto, la SIBO está relacionada principalmente con la pérdida de peso y la desnutrición.Por otro lado, si empezaras a comer más porque sientes que no estás obteniendo suficientes nutrientes de los alimentos que estás comiendo. Podría terminar comiendo demasiado para su consumo de energía y, por lo tanto, aumentar de peso. En este caso, el SIBO no es necesariamente la causa del aumento de peso. Pero promueve una sensación de ingesta inadecuada que estimula una mayor ingesta de alimentos y da como resultado un aumento de peso.
¿Tiene dificultades con el aumento de peso o el manejo del SIBO? ¿Le gustaría recibir orientación de un dietista especializado? Programe una consulta en línea en mi práctica de dietista en línea Darm dietist, ¡y lo ayudaré con todas sus preguntas!
Conclusión: SIBO y Peso corporal
Como puede leer más arriba, no hay una respuesta fuerte de SÍ o NO a esta pregunta. Todavía se están realizando muchas investigaciones sobre SIBO y su relación con el peso corporal y la salud. En general, es más probable que el SIBO conduzca a la pérdida de peso que al aumento de peso.
SIBO está interfiriendo con la capacidad de su cuerpo para digerir y absorber los alimentos. Lo que conduce a un mayor riesgo de deficiencias nutricionales y malnutrición. Generalmente, esto conduce a la pérdida de peso. Pero, si su cuerpo le está dando señales de comer más, debido a las deficiencias nutricionales, el aumento de peso definitivamente no está fuera de discusión. Así que pregúntate, ¿han cambiado mis patrones de comida? ¿Estoy comiendo diferente? ¿Más energía densa? Porciones más grandes que antes? Puede que haya algunas respuestas para ti. Pero no lo olvides, ¡aún no lo sabemos todo! Si definitivamente no comes de manera diferente y aún estás ganando peso, prueba a consultar a tu médico o a un buen dietista para encontrar la causa y una solución para ti. ¡Buena suerte!
¿has tenido problemas con el manejo del peso y SIBO? ¿Cómo lidiaste con eso? Tengo curiosidad por tu historia. Compartir en un comentario a continuación, o enviarme un mensaje!
Hola, yo soy de Manon.
En mi vida diaria trabajo como dietista registrada en los Países Bajos con un interés especial en la salud intestinal.
Durante mi jornada laboral recibo un montón de preguntas sobre alimentos saludables, recetas y estilo de vida para que sea un poco más fácil estar saludable. En Positive Gut recojo mis mejores recomendaciones, consejos y recetas para hacer que su estilo de vida saludable sea un poco más fácil.