(última actualização em: 29 de abril de 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
pequeno crescimento bacteriano Intestinal também é conhecido como SIPO. Com o SIBO, as bactérias do seu intestino grosso começaram a migrar para o seu intestino delgado. Isso pode deixá-lo com múltiplos sintomas como inchaço, diarreia, dor abdominal e deficiências nutricionais. Se quiser ler mais sobre o SIBO, veja o artigo que escrevi sobre ele. Mas agora gostaria de me concentrar numa pergunta específica. O SIBO causa aumento de peso?
SIBO e aumento de peso?
SIBO tem 2 tipos que podem ser levadas em conta. E ambos os tipos podem ter um efeito diferente no corpo. O H2-producing (hydrogen) SIBO and CH4-producing (methane). ambos podem ser clinicamente testados com testes de respiração. E em geral, o tipo de produção de CH4 causa prisão de ventre e o tipo de produção de H2 não.
um estudo em adultos tentou encontrar uma ligação entre SIBO e o peso corporal. Nesse estudo, as pessoas com SIPO produzindo H2 geralmente tinham um peso corporal menor do que as pessoas sem SIBO. A sua conclusão é que SIBO produtor de H2 não está a conduzir à obesidade.
no artigo que descreve o estudo, eles mencionam que SIBO produtor de CH4 (com prisão de ventre) tem sido relacionado ao ganho de peso em outros estudos. Mas essas descobertas não foram consistentes e precisam ser pesquisadas mais.
vários outros estudos descobriram que SIBO é cerca de 2x mais comum em pessoas que têm obesidade. Isto não prova que o SIBO causa obesidade, mas mostra uma ligação entre os dois. A pergunta que resta, o que veio primeiro? SIBO ou obesidade? A maioria dos pesquisadores parece esperar obesidade primeiro, SIBO depois. Se você quiser ler mais sobre desequilíbrios no intestino e ganho de peso, verifique o meu artigo.
SIBO está relacionado com má absorção e mal digestão. Isso significa que a comida que você come não está sendo digerida corretamente. Você não vai absorver tantos nutrientes da comida que você come se você tem SIBO, em comparação com alguém que não tem SIBO. Isto é porque as bactérias estão a comer contigo. SIBO é, portanto, principalmente relacionado à perda de peso e desnutrição.por outro lado, se você começar a comer mais porque você sente que não está recebendo nutrientes suficientes da comida que está comendo. Você pode acabar comendo demais para seu uso de energia, e assim ganhar peso. Neste caso, o SIBO não é necessariamente a causa do ganho de peso. Mas promove uma sensação de ingestão inadequada que estimula uma maior ingestão de alimentos e resulta em aumento de peso.
está a ter dificuldades com o aumento de peso ou com a gestão de SIBO? Quer orientação de um nutricionista especializado? Marque uma consulta on-line no meu treino de Nutricionista online Darm diëtist, e eu vou ajudá-lo com todas as suas perguntas!
conclusão: SIBO and Body Weight
As you can read above, there is not a strong YES or NO answer to this question. Muita pesquisa ainda está sendo feita em SIBO e é a relação com o peso corporal e saúde. Em geral, SIBO é mais provável levar a perda de peso, do que para o aumento de peso.
SIBO está interferindo com a capacidade do seu corpo para digerir e absorver alimentos. O que leva a um maior risco de deficiências nutricionais e desnutrição. Normalmente, isto leva a perda de peso. Mas, se seu corpo está lhe dando sinais de comer mais, por causa das deficiências nutricionais, o ganho de peso definitivamente não está fora de questão. Então pergunta-te, os meus padrões de comida mudaram? Estou a comer de forma diferente? Mais energia densa? Porções maiores do que antes? Pode haver algumas respostas para si. Mas não te esqueças, ainda não sabemos tudo! Se você definitivamente não está comendo diferente, e ainda estão ganhando peso, tente consultar o seu médico ou um bom nutricionista para encontrar a causa e uma solução para você. Boa sorte!
teve problemas com a gestão do peso e SIBO? Como lidaste com isso? Estou curioso sobre a sua história. Compartilhe um comentário abaixo, ou envie-me uma mensagem!
Olá, eu sou Manon.na minha vida diária, trabalho como Nutricionista registado nos Países Baixos, com um interesse especial pela saúde intestinal.durante o meu dia de trabalho recebo muitas perguntas sobre comida saudável, receitas e estilo de vida para tornar um pouco mais fácil ficar saudável. Em instinto positivo eu coletar minhas melhores recomendações, dicas e receitas para tornar o seu estilo de vida saudável um pouco mais fácil!