(Dernière mise à jour le: 29 avril 2020)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu
La prolifération bactérienne de l’intestin grêle est également connue sous le nom de SIBO. Avec SIBO, les bactéries de votre gros intestin ont commencé à migrer dans votre intestin grêle. Cela peut vous laisser avec de multiples symptômes comme des ballonnements, de la diarrhée, des douleurs abdominales et des carences nutritionnelles. Si vous souhaitez en savoir plus sur SIBO, consultez l’article que j’ai écrit à ce sujet. Mais maintenant, j’aimerais me concentrer sur une question spécifique. SIBO provoque-t-il un gain de poids?
SIBO et Gain de poids?
SIBO a 2 types qui peuvent être pris en compte. Et ces deux types peuvent avoir un effet différent sur le corps. Le SIBO produisant de l’H2 (hydrogène) et le CH4 produisant du méthane.
Les deux peuvent être testés cliniquement avec des tests respiratoires. Et en général, le type producteur de CH4 provoque la constipation et le type producteur de H2 ne le fait pas.
Une étude chez l’adulte a tenté de trouver un lien entre SIBO et le poids corporel. Dans cette étude, les personnes atteintes de SIBO produisant du H2 avaient généralement un poids corporel inférieur à celui des personnes sans SIBO. Leur conclusion est que le SIBO producteur de H2 ne conduit pas à l’obésité.
Dans l’article décrivant l’étude, ils mentionnent que le SIBO producteur de CH4 (avec constipation) a été lié à la prise de poids dans d’autres études. Mais ces résultats n’ont pas été cohérents et doivent faire l’objet de recherches supplémentaires.
Plusieurs autres études ont révélé que SIBO était environ 2 fois plus fréquent chez les personnes obèses. Cela ne prouve pas que le SIBO cause l’obésité, mais montre un lien entre les deux. La question restante, qu’est-ce qui est arrivé en premier? SIBO ou obésité? La plupart des chercheurs semblent s’attendre à l’obésité en premier, SIBO après. Si vous souhaitez en savoir plus sur les déséquilibres intestinaux et la prise de poids, consultez mon article.
SIBO est lié à la malabsorption et à la maldigestion. Cela signifie que la nourriture que vous mangez n’est pas digérée correctement. Vous n’absorberez pas autant de nutriments de la nourriture que vous mangez si vous avez SIBO, par rapport à quelqu’un qui n’en a pas. C’est parce que les bactéries mangent avec vous. SIBO est donc principalement lié à la perte de poids et à la malnutrition.
D’un autre côté, si vous commenciez à manger plus parce que vous avez l’impression de ne pas obtenir suffisamment de nutriments de la nourriture que vous mangez. Vous pourriez finir par manger trop pour votre consommation d’énergie, et ainsi prendre du poids. Dans ce cas, le SIBO n’est pas nécessairement la cause de la prise de poids. Mais il favorise un sentiment d’apport insuffisant qui stimule un apport alimentaire plus élevé et entraîne un gain de poids.
Avez-vous des difficultés avec la prise de poids ou la prise en charge de SIBO? Souhaitez-vous obtenir les conseils d’une diététiste spécialisée? Planifiez une consultation en ligne à mon cabinet de diététiste en ligne Darm diëtist, et je vous aiderai avec toutes vos questions!
Conclusion: SIBO et poids corporel
Comme vous pouvez le lire ci-dessus, il n’y a pas de réponse forte OUI ou NON à cette question. Beaucoup de recherches sont encore en cours sur SIBO et son rapport au poids corporel et à la santé. En général, SIBO est plus susceptible d’entraîner une perte de poids que de prendre du poids.
SIBO interfère avec la capacité de votre corps à digérer et à absorber les aliments. Ce qui entraîne un risque plus élevé de carences nutritionnelles et de malnutrition. Habituellement, cela conduit à une perte de poids. Mais, si votre corps vous donne des signes pour manger plus, en raison des carences nutritionnelles, la prise de poids n’est certainement pas hors de question. Alors demandez-vous, mes habitudes alimentaires ont-elles changé? Est-ce que je mange différemment? Plus dense en énergie? Des portions plus grandes qu’avant? Il peut y avoir des réponses pour vous. Mais n’oubliez pas, nous ne savons pas encore tout ! Si vous ne mangez certainement pas différemment et que vous prenez toujours du poids, essayez de consulter votre médecin ou un bon diététicien pour trouver la cause et une solution pour vous. Bonne chance!
Avez-vous eu des problèmes avec la gestion du poids et SIBO? Comment as-tu géré ça ? Je suis curieux de connaître votre histoire. Partagez dans un commentaire ci-dessous, ou envoyez-moi un message!
Salut, je suis Manon.
Dans ma vie quotidienne, je travaille comme diététiste aux Pays-Bas avec un intérêt particulier pour la santé intestinale.
Pendant ma journée de travail, je reçois beaucoup de questions sur les aliments sains, les recettes et le mode de vie pour faciliter un peu la santé. Sur Positive Gut, je recueille mes meilleures recommandations, conseils et recettes pour faciliter un peu votre mode de vie sain!